哺乳期来月经，奶量减少了，怎么办试试这5个方

　　哺乳期来月经，奶量减少了，怎么办?试试这5个方法!

　　话说大姨妈，真是让人“又爱又恨”——不来吧，想;来了吧，量多了、量少了又让人心生疑虑。

　　孕妈妈在告别了10个月大姨妈之后，进入哺乳期之后，大姨妈也快跟我们见面了。很多哺乳期来了月经的哺乳妈妈会发现，在那特殊的几天，母乳好像少了，不太够宝宝吃，而大姨妈走了母乳量就又恢复了!

　　甚至还有人说，月经来潮是排出体内污秽之血，这个时候得奶水也很脏，应该暂停哺乳，要不然就会影响宝宝的健康。这是咋回事呢?今天我们就来了解一下哺乳期来月经这件事儿。

　　01哺乳期什么时候来月经

　　关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。

　　一般来说，大部分母乳喂养的妈妈在产后4-6个月会恢复月经，个别妈妈恢复的时间更晚，长达1-2年。

　　02月经是否影响乳汁质量

　　月经是子宫内膜定期脱落及出血而产生的，而母乳是大脑-催乳素-乳腺共同作用产生的，二者产生的系统不同，并不相互影响。

　　另外，产后来月经是受到宝妈自身激素水平变化导致，对母乳的质量并没有影响，并不存在说月经期间的母乳是脏的，或者说没有营养。

　　03月经期宝宝不爱吃奶啥原因

　　有时候月经期宝宝不爱吃奶，不是奶水味道发生了变化，可能是激素变化让你身上的气味也发生了变化，宝宝不熟悉才会出现这种情况。

　　04月经期奶量减少啥原因

　　哺乳期间恢复月经的宝妈真正需要注意的事情，那就是奶量可能减少。

　　有的妈妈月经来时，雌激素上升，而泌乳素下降，再加上心情受到影响，可能奶量也会有所减少。

　　月经走后，泌乳素的恢复需要一定的时间，这个时候要记住以下5点，才能帮助你在经期维持奶量。

　　维持奶量⑤要点

　　1、多喂、让宝宝多吃。

　　2、产后保持愉快心情，尽量睡好觉。

　　3、多补充水分，平时喂奶前和喂奶后也应该适当喝些温水。

　　4、注意饮食，可以吃些有利于下奶的食物，保证营养均衡。

　　5、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾热敷十分钟左右，然后按摩使母乳增多。

　　小贴士：月经期间的乳汁有所浓缩，蛋白质的含量增加，脂肪含量偏低，这种乳汁可能会让宝宝出现消化不良的症状，但妈妈不用担心，经期过后就会恢复正常。