做好产后42天护理，尤其要注意这四件事！

　　产褥期，是指生产之后，产妇身心各方面需要调适复原的一段时间，需要6～8周的时间，也就是42～56天。生活中，人人都知道女性产后需要做月子，但是却不太注重“坐好”月子。诗安国际母婴会所的老师说，比如有些产妇做月子期间不注意身体的休息，每天做家务，结果遗留下了月子病……于坐月子的产妇来说，只要做好产后的42天护理，即可让身体“宛若新生”。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　月子没坐好，身体自然不能恢复正常，这就是坐好月子对身体恢复的影响力。

　　而胎儿产出之后，孕妈身体的各个器官、系统需要复原到怀孕前的状态，比如子宫、皮肤、关节、韧带等的形态、位置、功能的恢复。

　　而这些器官和系统，能不能完全恢复，就需要看月子坐的好不好。

　　通常来说，月子做的好，产妇身体恢复的会更快更好，而且还能够改善体质，并缓解一些原本的身体不适，比如偏头痛、痛经等。

　　可以说坐好月子，能够让产妇身体“婉若新生”了。相反，如果月子没做好，不仅身体恢复慢，而且很有可能会留下一些“月子病”，后患无穷。

　　因此，从一定角度来说，女性产后坐月子，是重塑身体的黄金转折期，对她们今后的身体状态有不可忽视的影响力。

　　近年来国外医学界调查发现：女性在产后不注重身体调养，不仅体重不容易恢复，而且还会出现疲倦、头晕、脱发、便秘、痔疮等不良身体反应。

　　做好产后42天护理，尤其要注意这四件事!想要做好月子，产后护理需注意这四件事：

　　1)注意饮食

　　产妇坐月子期间的饮食，从大方向来说，应该以清淡、温补、营养均衡为主，但是每天具体的餐食，需从产妇自身的体质和胃口出发。

　　比如拿水果来说，对于一些产后脾胃比较虚弱的宝妈，最好不要吃像梨、西瓜等的寒凉水果;有些从冰箱中拿出来的水果，最好等到凉气散去之后再吃。

　　再比如，比较油腻的食物，往往会引起产后宝妈们的反胃;高蛋白的食物又难以消化，产后宝妈的肠胃又承受不住。

　　2)注意休息

　　有些宝妈为什么坐完月子之后会留下腰酸背痛、关节痛等月子病，其中一个原因就是她们在月子期间不注意休息。

　　比如月子期间还闲不住的做家务、太经常的抱孩子、奶孩子，二十四小时都闲不下来。

　　对于产后的宝妈来说，尤其是刚生产完，最好是卧床休息。

　　3)注意适当活动

　　女性产后坐月子期间，长时间卧床休息，会不利于身体血液循环的正常运行、身体机能的恢复、以及恶露的排出等。

　　因此，对于产后坐月子的宝妈，最好是进行适当的下床活动。

　　另一方面，在坐月子期间，产妇跟丈夫不应该从主观角度，认定身体已经恢复好，就行“周公之礼”，这样会对身体造成极大的损伤，导致身体恢复时间延长。

　　因此，最好是等到做完42天月子，并去医院检查，医生告知身体恢复好之后，再考虑同房。

　　4)注意清洁卫生

　　月子期间，做好清洁卫生，可以防止细菌、病菌的感染。尤其身体排出恶露后，一定要清理干净。

　　在清洁身体的过程中，也要做好防水工作，避免伤口沾水引发感染等。

　　产后42天之后，需要宝妈们去医院做检查，其中主要包括宝妈和宝宝的几项身体检查，根据结果判断宝妈身体是否恢复正常。

　　如果没有恢复好，可能还需要医生帮忙恢复，以免遗留下病根。做好产后42天护理，尤其要注意这四件事!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。