宁可大口吃肉，也别碰3种美食!

　　宁可大口吃肉，也别碰3种美食!随着我们生活变得越来越好，大家对饮食的需求都发生了变化，以前是只要吃饱就足够，现在那可不行，一定要足够的健康与美味。诗安国际母婴会所的老师说，美食吃得越来越多，很多人的体重也出现了不可控的上涨，而且因为工作的原因，其实很多人都没有时间锻炼，所以一个个的，身体也是变得不太健康了。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　健康方面，今天我这里就不多说了，主要说说有关于长膘的这些事，大家以后吃东西的时候可要注意了，宁可大口吃肉，也别碰这3种美食，看着没有脂肪，却是强力增肥剂。

　　1、奶油小面包

　　这种小面包是很多人的饱腹选择，很多人减肥的时候，都会少吃一些饭菜，尽可能避免油水的摄入，觉得这样就能瘦下去，而后吃上一些小面包充饥。但是大家不知道的是，这样的小面包，看起来的确是没有什么脂肪含量，但是实际上热量那是相当的高，属于增胖于无形，很容易就会导致长肉，大家可得注意点。

　　2、沙拉

　　这也是很多减肥党的代餐选择，很多人在网上了解到，蔬菜沙拉可以减肥，然后就一个劲的去多吃，但其实沙拉酱是很容易增肥的，有了解的人应该知道，这甚至有点像是直接喝油了，每20g的沙拉酱中，脂肪含量差不多有15g，这是相当可怕的一个比例，吃多了不长胖才怪。

　　3、速冻饺子

　　很多人晚上回到家之后，都懒得去做菜，然后取出一份速冻饺子，匆匆煮了吃。这玩意是很方便，而且口味也还行，看起来也没有啥油脂的存在，但是仔细看配方你就会发现，其实一盒十几个饺子，含油差不多就得有30g，这已经是比较可怕的分量了。

　　宁可大口吃肉，也别碰3种美食!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。