你知道五脏六腑的五脏指什么吗？他们还好吗？

　　“中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾;六腑是指胆、胃,小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气,六腑主要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。

　　今天我们就细谈五脏!

　　“五脏六腑”中的“脏是指胸腹腔内之组织充实致密，并能贮存、分泌或制造精气的脏器。根据脏象学说，五脏是人体生命活动的中心。

　　身体“五脏”都处于健康的状态，才能够维持正常运转，也有助于健康和长寿。哪怕一处器官出现损伤，都会直接影响身体健康，甚至会增加患病的风险。

　　所以在平时我们一定要学会保养五脏健康，想要养护身体的健康，一定要牢记身体“五官”最害怕的到底是什么?

　　关于五脏养生口诀大家可以记一下↓心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸!

　　心怕“累”

　　在我们身边经常会听说，有的人因为过度疲惫，或者是透支自己的健康，引发了猝死的情况。

　　猝死早已不再是老年人的专利，很多年轻人因为过度劳累从而失去了宝贵的生命，因为过度劳累长期熬夜都会增加心脏负担。

　　过度劳累会导致血管痉挛，局部血液供应量减少，使得血液流动速度缓慢，诱发血管疾病。

　　肝怕硬

　　肝脏是人体重要的排毒解毒器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。

　　肝硬化是一种慢性病，随着时间流逝，病情也会变得越来越严重。

　　肝脏是没有痛觉神经的器官，肝脏的代偿能力非常强大，在肝细胞受损之后没有达到一定数量，剩余正常的肝细胞依旧能够维持人体正常运作。

　　及时通过检查肝功能也不一定能确诊肝脏是否有疾病，在肝硬化早期不严重的时候，肝功能一般都是正常的，如果你感觉到消化不良，身体发热黄疸，便血等等症状出现了，可能就与肝脏病变有关系。

　　胃怕“凉”

　　胃痛是胃病最常见的症状之一，胃是喜温的器官，对于生冷寒凉的刺激性食物非常敏感，如果经常摄入刺激性较强的食物，便会引起急性肠胃炎。

　　夏季是患肠胃疾病，高发季节，主要是天气炎热，有些人特别喜欢吃生冷寒凉食物来解暑，往往就会加重脾胃负担，长期如此便会导致脾脏运化，功能失调增加，身体患病风险。胃病越来越年轻化，但是仍然不能引起人们的重视，最终还可能会导致胃炎，胃溃疡，胃出血，甚至是胃癌的发生。

　　肺怕“烟”

　　肺是人体非常娇弱的器官，肺也是气体交换的重要场所。长期吸烟，接触二手烟或者是生存环境污染比较严重，都会加重对肺部的损伤，增加患上肺部疾病的风险，比如肺癌等等。

　　吸烟是生活中最常见的伤肺行为，长期吸烟会导致肺部功能下降，出现肺部细胞变黑，肺部绒毛功能下降，及时进行内外气体交换，也无法保证肺部的干净。

　　肾怕“咸”

　　肾脏主要是调节体内电解质平衡，如果吃盐过多也会增加肾脏排泄负担。

　　盐的主要成分是钠元素，约95%都经过肾脏代谢，摄入过多的钠元素就会导致体内电解质失衡，使体内水分不能顺利排出，加重肾脏负担。

　　肾脏功能出现异常，身体也会有明显变化，比如尿液颜色异常，腰痛无力，身体水肿等等，都可能暗示肾脏已经出现病变。

　　人的“五脏”都是非常重要的，缺一不可，所以在平时一定要学会保养五脏器官的健康。下期我们继续讲述→“如何才能更好的保养五脏器官的健康”!