孕妇禁忌 孕妇哪些运动不能做

　　孕妇哪些运动不能做？孕妇是一个特殊的群体，所以在怀孕期间有很多的禁忌，不能吃的饮食，不能吃的水果以及不能做的事情，孕妇适当的运动可以有助于分娩，但是有很多的运动是不适合孕妇做的，那么有哪些运动是不适合的呢?一起看看吧!

　　

　　孕妇在怀孕期间可以选择一些轻柔的运动例如瑜伽、散步都是可以的，运动可以调节神经系统的功能，还可以促进血液的循环呢。哪些孕妇不适宜做运动?

　　1.患有心脏病、泌尿系统疾病的孕妇不适宜做运动。2.患有妊娠期高血压疾病者，由于血压不稳定，也不适宜做运动。3.曾经有过流产史，或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。4.前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇不适宜做运动。

　　5.怀双胞胎的孕妇不适宜随意运动。6.轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。7.正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇不适宜做运动。

　　哪些运动不适宜孕妇做?即便是健康的孕妇也不是所有的运动都适宜做以下这些剧烈运动，动作强度高、体力消耗大，容易对胎儿造成伤害，引发流产，准妈妈一定要敬而远之。

　　1.打羽毛球易使孕妇流产

　　打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动，属于剧烈运动。早孕期间(就是前三个月)胎儿还不稳定，进行剧烈运动容易导致流产，所以孕妇不适合做这项运动。

　　2.潜水易使孕妇缺氧

　　孕妇不宜潜水，是因为潜水需要进入到高压环境中，而水压是有可能会给孕妇和胎儿造成不适。同时，在怀孕早期，胎儿尚不稳定，潜水的风险较高;孕晚期，孕妇腹部隆起较大，不适合穿潜水服。孕妇不适宜潜水主要的原因是潜水容易使孕妇处于缺氧状态，从而造成胎儿畸形甚至是死亡。

　　3.爬楼梯易伤孕妇膝盖

　　对于孕妇们来说，爬楼梯并不值得提倡，因为爬楼梯存在着一定的摔跤风险。万一孕妇一脚踏空，后果将不堪设想。

　　孕妇在上楼、下楼时，人的膝盖需要弯曲，膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍，孕妇自身的体重已经很重，爬楼梯过多，对膝关节损害较大，有可能导致关节炎等骨关节疾病;其次，为了保持身体的平衡，爬楼梯时孕妇不得不保持身体微倾的姿势，这样腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成不少压力，还很有可能损害腹内胎儿的健康。

　　孕妇哪些运动不能做？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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(2017-10-24 16:41:39)