孕妇不能做的几件事

　　孕妇不能做的几件事？提重物、抱小孩?如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性;此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

　　

　　温馨提醒

　　孕妇做事应该“量力而为”，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都好避免，如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上，这样就不会过度出力影响健康。

　　久坐、久站

　　因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

　　温馨提醒

　　尤其是到了怀孕后期，久坐、久站对妈妈造成的影响会更大，所以，久坐的孕妇尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作;需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰痠背痛与静脉曲张的问题，如果没有顾客的时候，孕妇也好找空档坐下来休息一下，避免长时间站立。

　　搭手扶电梯，没有握紧扶手

　　搭乘地铁、逛百货公司或是到大医院产检时，都有机会搭乘手扶电梯，有些孕妇可能会在搭乘时一边找袋子裡的物品或是随意身体略靠手扶梯而没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞或突然发现已经搭到尽头，就可能会发生重心不稳的危险。

　　温馨提醒

　　地铁站上下班时人潮特别拥挤，而且手扶电梯的速度也较快，孕妇搭乘时一定要紧握扶手，双脚站好专心搭乘，不要在手扶梯上一边找东西或讲电话，而百货公司或医院电梯速度虽然比较慢，还是要注意安全;如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。

　　突然弯腰

　　孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

　　温馨提醒

　　孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少伤害，避免因不当姿势引起早产。而且也要避免瞬间抬头，以免产生头晕的困扰。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，建议可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子，而且鞋子好是比较好穿脱的款式，以免需要弯腰太久而觉得不舒服。

　　孕妇不能做的几件事？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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(2017-10-24 16:41:40)