产后多久适合减肥

　　产后多久适合减肥?诗安国际母婴会所的老师说，减肥是女人一辈子的事业，尤其是产后妈妈，很多人为绝不能因为要照顾孩子就放弃减肥，那么新妈妈产后多久适合减肥呢?下面就让我们一起来了解下吧!

　　产后多久适合减肥?

　　1、自然产的妈妈

　　坐完月子后，如果新妈身体恢复良好。大约在产后1—2个月左右就可以开始进行减肥了;产后三个月内减肥的重点是做一些重点式、轻微的运动，例如骨盆腔底的肌肉收缩，这可预防产后尿失禁、收缩腹部和提臀。

　　2、剖宫产的妈妈

　　剖宫产的新妈妈需要伤口复原情况而定，术后24小时排气之后，才可以下床走路，或者做些轻微的活动，至于什么时候是减肥的佳时机，需要等到拆完线、回家静养后产后三个月再开始实行。

　　产后减肥进阶的时间：

　　1、月子期间不可减肥

　　2、产后6周，可以开始减肥了

　　3、产后2个月，减肥循序渐进

　　4、产后4个月，加大减肥力度

　　5、产后六个月，减肥的黄金期

　　产后减肥的佳时期：产后半年内

　　产后多久适合减肥?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!