想要身材好要这样坐月子
浏览次数：
想要身材好要这样坐月子?坐月子的正确方法!诗安国际母婴会所的老师说，做月子要想有好的身材，我们要从饮食和排毒做起，因为，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里重要的就是生产后这个阶段。
做月子这个时期，这你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
想要身材好要这样坐月子?坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。
想要身材好要这样坐月子?第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
想要身材好要这样坐月子?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!
