冬季带宝宝，做好这三件事，宝宝身体棒！

　　漫长冬季，家长们的吐槽一天比一天多：

　　“天一冷，都不知道怎么给宝宝穿了，多了怕捂热，冷了怕感冒，太难了”;

　　“空气不好哎，都不敢带宝宝出门，但天天在家也不是个办法啊”

　　“小宝宝还不会走路，就这么躺着坐着，有必要天天出去吗?”

　　……

　　每一届父母都很头疼冬天带娃的各种状况，冬季小朋友容易身体不舒服，那我们该怎么办呢?其实小朋友注意几件事就好了!

　　早上凉点的水洗脸01

　　我们每天早晨给宝宝冷水洗脸，洗脸的同时，别忘了给孩子的小脸搓一搓，特别是小鼻腔两侧给他搓一搓，锻炼他的耐寒能力。

　　中午可晒日光浴02

　　一般的冬日，爸妈还是要多带宝宝去公园、广场等户外场所溜溜，能增强体质和免疫力，还能让小家伙心情愉悦呢。

　　建议：每天，日光很好的时候，可以在中午，找一处背风朝阳的地方，带着孩子活动一下，做上20分钟到40分钟的日光浴。

　　晒日光浴的好处：

　　让阳光中的紫外线，把皮肤中的7一脱氢胆固醇转变为维生素D，能预防佝偻病。

　　让宝宝全身血液循环加快，适应外界环境变化，预防感冒等效果。

　　小贴士：

　　晒日光浴的时候要注意，一定要给宝宝涂好比较保湿，锁水比较好的面霜，这样再带着我们宝宝出去玩儿。

　　懒得出门隔着玻璃晒也是不对的哦，那只会让身上热起来，对转变成维生素D没用。因为玻璃阻拦了紫外线，晒上一天吸收得也很有限，必须无阻隔和阳光接触才有效果。

　　宝宝穿衣箴言03

　　和大人差不多就行，千万不要裹肉粽。特别是没有什么抵抗力的小宝宝，一旦穿盖太多太紧，轻则易出汗着凉出皮疹，重则导致捂热综合征甚至死亡都有可能。

　　宝宝穿衣提示：

　　不要给宝宝穿得太多太厚，穿相对宽松点的衣裤就行，这样散热出汗两不误。

　　爸妈可以等宝宝穿好或盖好后过一会，去摸摸他的后脖颈，温热就是刚刚好，如果背上很烫很潮湿还出汗了，赶紧减一点掉。

　　总之，要记得，前胸后背给护好，宝宝的肢体活动很自如就可以了。

　　千万不要走极端，害怕宝宝捂热就给他穿少，适当保暖还是很重要的。保暖不够的话，宝宝很容易着凉感冒，然后由此引起比如肺炎、心肌炎、急性肾炎等大病就麻烦了。

　　为了宝宝少生病，流感疫苗、肺炎疫苗等最好也打一下。同时，还要注意饮食均衡，好好睡觉，这样，宝宝才能安然度过冬季。

　　家长们，都学会了吗?