产后吃什么可更快速的下奶

　　对于大部分女性来说，生孩子是生命中一件很重要的事情。当分娩过后，不仅仅需要恢复好自己的身体，更需要照顾好自己。对于小宝宝来说，最重要的就是吃睡。母亲为宝宝提供足够的母乳，让宝宝吃饱，想睡就睡，这个时间是宝宝身体快速发育成长的阶段，诗安国际月子会所加盟的老师说，产后吃什么可更快速的下奶?具体情况如下：

　　产妇在产后的一周内不要喝母鸡汤

　　产后多喝一些汤水，有利于帮助产妇补充营养，还有利于下奶。但是母鸡汤不适合，母鸡的身体内含有大量的雌性激素，如果喝大量的母鸡汤，会导致宝妈体内的激素大量上升，当激素一旦上升到最高值，就会影响到奶水的分泌。

　　在产后一周，如果要喝汤，可以喝公鸡汤，产后多喝公鸡汤，更加有利于促进宝妈吸收影响，还会加快奶水的分泌。如果在产后，一定要喝鸡汤，可以选择公鸡汤。

　　那么在产后怎么吃更有利于下奶呢?

　　产后的第一周：

　　产后宝妈刚刚分娩结束，身体正处于一种极度虚弱的状态，不仅仅身体很差，奶水的质量也不是很高，肠胃更加虚弱，需要注意的是，产后的第一周的饮食，也应该以清淡为主，避免重口味的食物。

　　产后的第二周：

　　这时宝妈的身体已经开始恢复，应以补充充足的营养为原则，可以不经常食用流食，适当的添加一些动物肝脏类，当季的新鲜水果等，为身体补充足够的蛋白质，以及所需的营养，还可以有效的促进奶水的分泌，避免出现便秘。

　　产后的第三周：

　　这时宝妈的身体已经恢复了很多，达到了正常水平，但是还是要注意避免重口味的食物，这个阶段，饮食还是要多多注意。想要吃一些想吃的食物最好是出了月子，最基础的也要过了一个月的时间。

　　个时候，宝妈们可以吃一些乌鸡汤，猪蹄汤，吃少量的肉类等等，要注意，一些高脂肪的食物还是要少吃一些。

　　虽然产妇在分娩后感觉很虚弱，一点力气都没有，但也不能单纯的补充更多的高营养的食物。刚刚分娩结束，产妇体内的器官很脆弱，需要一个过渡的时期。不要单纯的以为产后应该马上补充更多的营养，这样吃不进不利于身体的恢复，还会影响到身体健康，影响母乳的质量。

　　产后吃什么可更快速的下奶!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。