孕妈在坐月子时，常吃这几种水果!

　　孕妈在坐月子时，常吃这几种水果!一般天然水果中都含有丰富的维生素，钙铁锌等矿物质元素，它能给人提供身体所需的微量元素。并且水果中几乎不含脂肪，多吃水果也不易发胖。下面，我们看看诗安国际月子会所加盟的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　特别是产妇就更应要多吃水果，它能满足宝妈身体所需的营养，而且有的水果还具有通乳，催奶的作用。那你知道哪些水果有催奶作用吗?不知道的宝妈就赶紧一起来看看吧。

　　第1种，酸甜可口的柑橘。

　　柑橘是一种常见的水果，它含有大量的维生素C和钙元素。维生素具有修复子宫内膜，增强皮肤弹韧性的作用。同时柑橘内核还有通乳，改善乳腺炎的功效，有助于宝妈乳汁的分泌。

　　柑橘酸甜的口感还可以改善食欲，在宝妈食欲不佳时多吃两片橘子，可以帮助宝妈更好的进食，有助于宝妈度过产后恢复期。

　　小贴士：宝妈也可以增加哺乳次数，让宝宝的吮吸力来帮助宝妈疏通乳腺。宝妈要采用正确姿势给宝宝哺乳，以免引起宝宝吐奶，除外宝妈也要多给宝宝准备几件衣服，以防乳汁弄脏衣服，就像下面这款一样。

　　这款夏季连体衣，适用于新生儿宝宝，它采用高级的纯棉材质，透气不掉毛，并且斜襟系带的设计，方便宝妈根据宝宝的身形调节衣服大小，同时裆部暗扣的设计，即使带宝宝出门也方便更换尿不湿。

　　第2种，清脆香甜的香梨。

　　大家都知道香梨具有祛痰止咳的作用，但其实梨子中含有大量的水分，还有利尿通便的功效。

　　特别是产后宝妈有热风感冒，肠胃便秘等，这时候就可以多吃点香梨，不仅具有调节肠胃，促进乳汁分泌的作用，并且它还不含脂肪，宝妈也不用担心长胖哦。

　　选用天然有机乳糖，不含非转基因不添香精蔗糖，满足孩子全面发育的必需营养。同时其中还含有丰富的DHA，钙铁等矿物质元素，不仅能够促进宝宝的骨骼发育，还有利于孩子的智力发育哦。

　　孕妈在坐月子时，常吃这几种水果!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。