哺乳期，常吃4种“食物”或许不会长胖

　　哺乳期，常吃4种“食物”或许不会长胖!十月怀胎，小天使们终于来到了这个世界上了。但是生完宝宝之后，可能也会伴随着这样那样的问题。尤其是担心自己的奶水够不够宝宝吃。只有当奶水充足的时候，才能够保证宝宝的健康成长。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　1、无花果

　　包裹里面富含丰富的营养物质，无花果非常好的通乳效果，很适合在哺乳期中乳汁不足宝妈们使用。干的无花果要比新鲜的无花果更适合哺乳期，这是因为无花果在处理之后，过敏成分较低。对新生儿的影响比较小。

　　2、黑芝麻

　　说到黑芝麻大家可能都会想到乌发量发的作用，但是它还有一个非常好多功效，就是催乳，对于正在哺乳期，或者乳汁分泌不足的妈妈们是非常好的。因为芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质以及各种营养成分。可以促进产妇自身的新陈代谢，而且还不会发胖。

　　3、丝瓜络

　　丝瓜中的丝瓜络能够起到很好的催乳作用，因为丝瓜络存在于丝瓜中。在吃丝瓜的时候，也是可以起到下奶作用的。可以将丝瓜熬汤。产后的宝妈会起到很好分泌乳汁的作用。

　　4、鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼汤具有很好的催乳效果，对于产后的宝妈来说也有很好的滋补效果。如果将鲫鱼和豆腐搭配在一起食用的话，营养会更高。

　　哺乳期，常吃4种“食物”或许不会长胖!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。