涨奶这么难熬，怎样才能舒服点

　　涨奶这么难熬，怎样才能舒服点?产后涨奶是很多新手妈妈都会遇到的问题，听很多妈妈说，那是比剖宫产、压肚子还要疼的滋味，仿若“胸口碎大石”。那涨奶那么难熬，怎么才能舒服点呢?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　什么是涨奶

　　涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。 尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬。

　　中医认为，乳汁郁积、肝郁胃热、感受外邪均有可能导致涨乳甚至急性乳腺炎。

　　因此哺乳过程中出现涨乳，应以“通”为用。

　　那如何“通”呢?一起来看看~

　　尽早哺乳

　　预防生理性涨奶最好的办法就是尽早喂奶，顺产妈妈最好在产后半小时内开始喂奶(剖腹产妈妈在医生指导下，让宝宝吸吮乳房)，每隔2-3小时吸吮一次。

　　产后早喂奶，不仅可以让宝宝吃到的珍贵的初乳、增强免疫力，对妈妈的乳房、子宫收缩也非常好。

　　宝宝频繁有效地吸吮是促进乳腺管畅通的最好方法，乳腺管疏通，乳房肿胀痛自然就缓解，所以，妈妈们千万别因为怕痛而拒绝喂奶。

　　另外，产后一周内不要急着进食促进乳汁分泌的食物，应以易消化、清淡的饮食为主。

　　2、借助吸奶器吸出多余乳汁

　　在妈妈生产结束后，母体内的泌乳素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁。但刚出生的小婴儿吃奶量是有限的，宝宝一次很难全部吃掉，乳汁就会一直堆积，若不及时吸出来就会涨奶甚至产生石头样的硬结。

　　因此每次宝宝喝完奶后，就要用吸奶器把乳房内剩余的乳汁吸出来，注意力度不要太大哦!前三天的初乳，营养成分较高，妈妈们吸出来注意保存，别浪费哦。

　　若已经产生硬结，吸奶器很难吸出，需要配合按摩，将硬结处疏通。

　　3、正确的方式按摩

　　按摩可以有效缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使乳房内硬块减轻、消失。

　　在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

　　涨奶这么难熬，怎样才能舒服点?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。