为什么说产后多喝小米粥，小米粥真的是万能的

　　为什么说产后多喝小米粥，小米粥真的是万能的吗?大家都知道做月子的时候要喝小米粥，尤其是在北方做月子喝小米粥简直就是绝配。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　如果新妈妈不愿意喝就被威胁到现在不喝以后营养不够就会做下病的，月子病一辈子都治不好，真是挺吓人的。那小米粥真的是那么万能吗?

　　小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、多种维生素及碳水化合物，每100克小米含蛋白质9克、脂肪3.1克。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达120微克，颜色越黄的小米，其中胡萝卜素含量相对也会越高。小米中的维生素B1(硫胺素)可达大米的几倍;维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米中的无机盐含量也高于大米。还含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。小米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。

　　无论从现代营养学评价还是传统中医里来看小米营养价值还真不错，但她一定不会是万能的，粮食中蛋白质缺少赖氨酸，小米也不例外，不属于优质蛋白质，如果我们像有些中老年人经常早晚只喝小米粥加咸菜，会造成营养不良，这样的饮食，小米粥是养不了胃的。

　　为什么说产后多喝小米粥，小米粥真的是万能的吗?人们都说消化不好了喝粥，那么小米粥也是有针对性的人群的，不是一概而论，认为喝小米粥都养胃，新小米益气清胃热，陈小米治疗胃热消渴，利小便，所以脾胃寒凉者不能喝小米粥，所以小米粥对胃不好的人并不适合。

　　对于胃寒的病人就不能多喝小米粥，但对于浅表性胃炎的可以食用小米粥养胃气，其实小米就是粗粮，是不利于消化的，所以不要总吃粥，还要增加机体的营养，食物要多样化，就是非常爱喝粥也要合理搭配，多感受自己身体的情况，来酌情选择适合自己的最好。

　　为什么说产后多喝小米粥，小米粥真的是万能的吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。