月子期间如果没有做好这5件事!

　　月子期间如果没有做好这5件事!产妇月子坐的好，也许比怀孕之前更健康更漂亮，由于产妇分娩，花光了身体所有的元气，可能需要补充大量的营养，要抓住坐月子这个黄金时期，让身体恢复的更好，以免留下病根。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　有很多有人认为，女人生完孩子以后，身体虚弱，需要大补，只有营养充足了，宝宝奶水才够吃，结果奶水是充足了，但是体重会增加不少，其实产妇饮食上更要讲究营养搭配，种类丰富，不要立即大补，科学营养才会让宝宝和产妇更健康

　　坐月子期间，一定不要吃生冷的食物，如西瓜，冷饮等，以防止恶露不尽流，落下产后腰痛腹痛的问题，也少吃辛辣的食物，防止便秘的问题。

　　有的妈妈喜欢抱着孩子吃母乳，其实这样很累，宝妈最好不要经常抱着孩子，一方面孩子需要足够的时间睡觉，另一方面抱孩子时间长了，就会落下酸痛的毛病，还是要好好休息，不要过度劳累，身体才会恢复的好。

　　其实月子期间要尽量休息，但产妇也不要整天躺在床上，要多下地走动，可以有助于恶露的排出，有利于身体的恢复，但走动的时间不要太长。

　　现在生活条件好了，可以洗头洗澡，坐月子期间，不要洗那么勤，对于剖腹产的妈妈，一周内不建议接触水，顺产的妈妈可以在3到4天开始擦拭身体，一周后可以选择淋浴，不可以坐浴。

　　夏天天气炎热，坐月子期间可以吹空调，调节室内的温度，温度要调控在28℃左右，吹空调的时候建议妈妈穿长衣长裤，避免受凉，更不要对着空调口吹。

　　月子期间如果没有做好这5件事!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。