业务咨询专线400-088-0194

温馨提示:如遇占线请您多次拨打

  • 热门点击
  • 相关文章

产后做到这几件事,产妇吃的香身体棒!

浏览次数:

  产后做到这几件事,产妇吃的香身体棒!明明刚刚顺利生下小宝宝,身体虚弱的很,婆婆心疼明明,每天做很多有营养的食物,明明自己也知道这时候需要补充营养,但看着那些饭菜实在是没有胃口。

  大多数产妇产后的身体是很虚弱的,需要补充各种营养,来保证产妇的身体健康,也保证奶水充足,宝宝不会饿肚子。但是有些产妇生产完之后可能会没有胃口,产后做到这几件事,就能帮助食物更好地消化和吸收,产妇吃的香身体棒,宝宝也会很开心。

  一.少吃多餐

  为了得到充足的营养,产妇每顿饭都不要吃的太饱,平常人一天吃三顿饭就可以了,产妇可以多吃几次,每顿都没有完全吃饱,这样就会勾起食欲,让产妇在不知不觉中补充了足够的营养,身体也会越来越健康。

  二.吃些开胃小点心

  产妇食欲不振,大多数情况都是因为消化不好,产妇可以吃一些开胃小点心,比如山楂等等,加快肠胃蠕动,促进消化,这样胃口就会一天比一天好,吃东西的时候当然津津有味了。

  三.色香味要对

  有时候产妇之所以没有胃口,是因为饭菜过于油腻,或者过于清淡了,家里人在做饭的时候一定要注意色香味,把饭菜做得美味一点产妇的食欲才会变好,要是每天吃一些没有味道的食物,即使营养丰富,产妇也会不喜欢吃的。过于油腻的食物也容易让产妇产生厌烦心理,吃多了对身体也不好。

  四.按摩

  按摩对产妇的身体是由不少好处的,不仅能够帮助产妇恢复身体,还能疏通脉络,让产妇的全身都打开,食欲当然就慢慢变好了。产妇没事的时候可以让专业的人帮忙按摩,会感觉非常舒服。

  产后食欲不振只是暂时的,一段时间之后产妇就会慢慢恢复食欲。妈妈一定要好好吃饭,这样才有精力去照顾自己的孩子,尚处在哺乳期的妈妈还要提供母乳给宝宝,责任可是很大的。

分享到:

Copyright © 2002-2017 诗安国际

Design by shian