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产后恢复:女人坐月子,该注意什么
女人坐月子,该注意什么!月子仇”指月子期间结下的仇,女人生完孩子,坐月子一般都是婆婆帮着张罗,若是这时候婆婆表现过分了,和媳妇结下“月子仇”,那媳妇可就真能记上一辈子。婆婆明明有足够的能力出手相帮,却避之如虎找借口“躲月子”。或是表面照顾产妇,实际上却各种找事让产妇不舒坦,越帮越忙。
对于月子期的女人来说,用心的帮她的她一定会记住人的好,而不走心的敷衍甚至还闹事,引她留下病根的,她会记下这“月子仇”,今后你有难她也绝不伸手帮。
女人坐月子,该注意什么,诗安国际母婴会所的老师说,具体情况如下:
1. 补充营养,少食多餐
女人月子期会有月子营养餐,有些人觉得多补多好,每天各种营养汤大吃大喝。
但实际上宝妈只需要充足营养而不是过量营养,另外忌讳大吃大喝,应遵循少食多餐的原则。
2. 注意个人卫生,不要盆浴
生完孩子后,需要注意个人卫生。以前条件不好怕产妇受凉落下病根,才不许在月子期洗头洗澡。
如今条件好了,月子期间保持房间温度适宜、水温适宜,洗头洗澡是可以的,但也不要洗得太频繁。
月子期间产妇还有大量恶露要排出,适当的洗澡清洁对身体很有好处,但切记不可进行盆浴,避免感染。
3. 房间保持通风,别受凉
很多人怕产妇月子期间吹风受凉,就紧闭门窗。但保持房间通风却是对身体有好处的,天气好的时候开窗通通风,房间要保持合适的温度和湿度。
但切记不管是通风还是开空调,都不能让产妇对着风吹。
4.保证睡眠,适度活动
坐月子基本就是卧床休息等恢复,刚生完孩子卧床休息是必须的,但后面慢慢恢复了,也可以让身体适度活动,这样对恢复和睡眠都有好处。
卧床休息时,产妇要保证充足睡眠,要不然精力和体力难恢复,也就更难去照看孩子了。
女人坐月子,该注意什么!“你月子当然你亲妈照顾”,婆婆借口躲月子,儿媳的霸气回怼让人觉得很是出气。对婆婆来说,儿媳的孩子是她的亲孙子孙女,是儿子的亲血脉。能帮得上忙时,不管是出人还是出财,儿媳总能记着婆婆的好。若婆婆能帮不帮,反而还找事,也难免一家人生出嫌隙了。