哪些食物，对于产后的身体恢复有好处

　　哪些食物，对于产后的身体恢复有好处?很多宝妈经历了孕期的不易，怀胎十月生了可爱的宝宝，孕妈生完宝宝后，随之而来的就是坐月子的问题，传统习俗月子最少都要做30天。在这月子期间宝妈需要关注更多问题，其中饮食问题直接关系到我们产后恢复的效果!

　　其实，刚生完孩子产妇的身体还是处于一个比较虚弱的状态，肠胃功能也还没有完全恢复，如果这时候补充大量的营养反而更不利于产后恢复，所以坐月子的前几天饮食最好还是以清淡为主，不仅利于产后恢复，也可以帮妈妈们补充适当的营养。

　　一、吃什么对于产后的身体恢复来说是非常有好处呢?

　　1、小米粥。小米粥的营养价值是非常高的，它不仅具有养胃的功效，并且小米非常的温和，很容易被消化，所以能够起到滋补脾胃的功效，并且小米中还含有非常丰富的蛋白质。

　　胡萝卜素以及脂肪等等对身体有益的营养元素，所以在生完宝宝之后的女性可以适当的吃一些小米粥，对产后的身体恢复是有着一定的作用的。

　　3、莲藕。莲藕不仅有解毒的功效，并且还拥有美容养颜的效果，非常适合女性朋友吃，刚生完宝宝的宝妈们，适当的吃一些莲藕，不仅会对产后的恢复有着很大的好处，并且还能够帮助产妇下奶，从而保持宝妈的奶水充足。

　　哪些食物，对于产后的身体恢复有好处?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。