想让产后恢复更快，这三个误区别触碰！

　　想让产后恢复更快，这三个误区别触碰!诗安国际月子会所加盟的老师说，生完孩子的女性都比较关注产后恢复问题，第一是健康，第二是身材管理!女性在生完孩子之后，身体都会变得十分虚弱，如果产后进补不当，反倒可能给产后恢复拖后腿。而在众多的误区当中，有一些是大部分产妇都会犯的错误，因此需要家属们多加注意，避免影响到产妇的恢复。想要身体恢复的好，这些事情要高度重视!

　　想必在绝大多数婆婆的认知里，都会觉得产后就是要喝浓汤，尤其是要喝一些帮助促进母乳分泌的产奶汤，比如让产妇大量喝一些鸡鸭牛羊汤、猪蹄汤等等，在老一辈的认知中，这些汤的营养极为丰富，可以帮助新妈妈们更好得恢复，同时也可以帮助产奶。

　　还有一部分老一辈认为，新妈妈在产后坚决不能碰瓜果蔬菜，她们认为只要吃了这些就有可能会减少母乳的分泌，而且她们也认为水果属于生冷食物，吃了之后很容易会刺激到身体，让身体变得更加虚弱。

　　实际上，新鲜的瓜果蔬菜中含有极为丰富的维生素和其他微量元素，产后适当地吃一些，可以帮助提升身体的新陈代谢，也能帮助促进消化，促进肠胃蠕动，预防出现产后便秘的症状。当然，确实有一部分水果的属性较凉，比如梨、西瓜等等，这些在产后一个星期内暂时不要吃，等身体度过一个恢复期，就可以适当吃一些了。

　　想让产后恢复更快，这三个误区别触碰!最后还有一个误区，那就是很多老一辈认为在产后要大量喝姜汁，这是很多地区的传统习俗，因为在这部分老一辈的认知里，产妇大量摄入姜汁可以帮助恶露更顺利的排出，还可以促进身体血液循环。

　　针对这一点，希望大家了解的是，少量喝一些确实是会有帮助，但是如果摄入的量过多，反而会让恶露量增多，甚至会影响到子宫内膜的修复，严重还有可能会引起产妇出现贫血的症状，让产妇的身体变得越来越虚弱，这岂不是阻碍了产后恢复?

　　产后恢复，产妇还需要注意这三点

　　除了饮食方面，产妇想要产后恢复速度更快，其他方面也需要多加注意，比如产后不能长时间卧床，也要适当地活动。可能在很多老一辈认为，产后就应当要卧床休养，老一辈之所以会有这样的认知，是因为在过去她们生完孩子之后顶多只能休息几天，几乎就要下地干活，做家务、照顾孩子等等都是自己操劳，而这些将会导致她们的恢复受到影响，甚至留下月子病。

　　正是因为这样的经历才让她们认为产后只能卧床休息，但是现在的条件变好了，在多加休息的同时，也要下床适当的活动，这样可以提升身体新陈代谢能力，促进血虚循环，全身的肌肉弹性也会增强，恢复速度自然也会变快。

　　还有一点自然就是不能过度劳累，产后虽然说要适当活动，可以做一些简单的家务活，但是仅限于轻松的家务活，否则如果过度劳累，那么会影响到身体的康复，还有可能刺激到子宫的收缩，从而抑制恶露的排出，对于整个生殖系统的影响都很大。

　　最后，也希望新妈妈们在产后预防受凉，尤其是现在坐月子的条件变好了，空调、风扇等等都是好帮手，但是也要科学使用，而不是一股脑地胡乱使用，否则也有可能出现受凉的情况，而产妇最怕的就是受寒，特别注意关节、膝盖、头部、腹部等部位的保暖，避免留下月子病。

　　想让产后恢复更快，这三个误区别触碰!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答