坐月子喝什么汤好呢宝妈常喝这四种汤!

　　坐月子喝什么汤好呢?宝妈常喝这四种汤!十月怀胎，生下宝宝后一个月左右是宝妈们最虚弱的时候，需要静养和调息，所以就有了老一辈人代代相传的坐月子。诗安国际母婴会所的老师说，宝妈们通过坐月子来调养自己身体时，是身体机能最需要营养的时候，如果调养得当宝妈们脱胎换骨不是问题并且还不会落下月子病，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　1、小米汤：众所周知，小米具有养胃的功效并且小米还具有防止泛胃、呕吐的作用。对于刚生完宝宝的宝妈们来说，小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

　　2、木耳红枣瘦肉汤：宝妈产后虚劳贫血、血虚，会头晕。煲木耳红枣瘦肉汤，就可以增进食欲，兼且可以补血止血，对产后贫血、痔疮出血最有功效。因为木耳中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，性味平，对止血养血、益胃最有功效。

　　3、黄豆猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比较低，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，其具有壮腰补膝和通乳之功效，并且黄豆中所含的卵磷脂乃大脑细胞重要的组成成分，常吃黄豆对增加和改善大脑功能有重要的效能。

　　其中具体的做法是，先将黄豆提前浸泡1小时;再把猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，放入锅中，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫;再倒入料酒，放入黄豆，加盖，用小火焖煮，至半酥时，加盐，再煮1小时;最后出锅时撒上葱花即可。

　　4、鲫鱼冬瓜汤：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。但在这里小编要说的是，做这道汤时不能放太多盐，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养，宝妈们一定要吃干净哟。其中这道汤的做法是，将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片;再把鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;最后等汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

　　坐月子喝什么汤好呢?宝妈常喝这四种汤!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。