坐月子少做这些事，妈妈恢复好

　　坐月子注意做这些事，妈妈恢复好!二胎是很多家庭的选择，所以，坐月子就成了比较热门的话题。生完孩子之后一般大家都认为坐月子是30天，其实子宫回缩、子宫内膜修复、腹壁恢复都需要至少6周的时间，所以准确来说月子的时间应该是42天。下面，我们看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助。

　　常见的月子误区有哪些?

　　误区一：不能洗头洗澡

　　老理儿说，新妈妈在满月后才能洗头洗澡，这是不可取的。

　　产妇在分娩时会大量出汗，产后也经常出汗，加上恶露 不断排出，乳汁分泌等，身体比一般人更容易脏，更容易容让病原体侵入，因此也更需要注意个人卫生。

　　洗澡：顺产恢复良好的新妈妈在产后3天就可以洗澡了，最好是采用淋浴;

　　洗头：产后7~10天就可以用温水洗头了，但注意一定要及时吹干。

　　误区二：菜不放盐

　　新妈妈饮食应该遵循少盐清淡的原则，但绝不是不放盐。

　　新妈妈产后出汗多，乳腺分泌旺盛，容易缺水、缺盐，适当补充盐分对身体是有好处的。

　　误区三：顿顿吃鸡蛋

　　这个在北方最为常见，生娃后、做手术后，亲戚们都会提着鸡蛋去看望，基本天天鸡蛋盛宴，一个月子下来能让你听到鸡蛋就反胃。

　　鸡蛋营养丰富，容易被人体吸收，但并不是吃得越多越好，一天吃2~3个就足够了，注意最好不要采用煎炒的烹饪方式。

　　误区四：顿顿老母鸡

　　曾经听一位妈妈说，她坐月子时婆婆为了让她养好身体，给她吃了20多只老母鸡，早上喝清淡的小米粥，中午老母鸡汤煮面条，下午老母鸡汤……总之几乎天天是吃鸡。

　　误区五：不能刷牙

　　传统的观念认为，坐月子期间不能刷牙，对牙齿不好。

　　新妈妈由于身体需要恢复及哺乳原因，进餐次数多，食物残渣留在牙齿上的机会也多，因此新妈妈更应该注重口腔卫生，避免口腔感染。

　　误区六：门窗紧闭

　　不少人认为妈妈们见风就头痛是因为月子里吹风了缘故，所以坐月子期间一定得捂着点，要门窗紧闭，一点风都见不得，炎热的夏天空调也不能开。

　　坐月子注意做这些事，妈妈恢复好!其实这对新妈妈的身体恢复并无益处。

　　①炎热夏季还坚持捂月子不开空调，会引起产妇中暑，近年来已有多人因此丧命;

　　②室内门窗紧闭，环境卫生差、空气污浊容易滋生细菌，使新妈妈和新生儿患上呼吸道疾病，因此不可取。

　　可通过不同房间轮流通风的方式，每天适当开窗通风，保持室内空气清新。通风前提前将新妈妈和宝宝转移到温暖舒适的房间，通风15~20分钟后关闭窗户，等室温恢复过来后再将他们转移回来。坐月子少做这些事，妈妈恢复好!

　　③尽管要注意通风，但冬季环境寒冷严酷，从分娩到月子结束，都应尽量避免产妇见风，做好保暖工作。

　　误区七：月子期间不下床

　　到目前为止，很多人还是认为新妈妈体质虚弱，需要卧床静养，饭菜都要端床上吃，能不下床就不下床，能不动就不动。

　　这种做法是很不正确的，如果产后长时间不活动，容易使本就处于高凝状态下的新妈妈发生下肢静脉血栓，同时也不利于产后子宫恢复。

　　产后应尽早下床活动，促进下肢血液流通和恶露排出，也有利于子宫收缩。但注意不要活动过量适得其反。坐月子注意做这些事，妈妈恢复好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。