深秋坐月子，可别做这4件傻事

　　深秋坐月子，可别做这4件傻事!提到坐月子，新妈妈们都有一堆委屈想要吐槽，觉得坐月子这不能做那不能做，整个人都快被折磨疯了。但是坐月子对女人来说又非常重要，如果做好了月子，相当于脱胎换骨。诗安国际母婴会所的老师说，因为这个时期，新妈妈的身体就好像打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，所以“坐月子”直接关系到女人一生的身体健康，不能有一点马虎。

　　1、劳累久蹲

　　劳累久蹲是坐月子的一大禁忌，妇产科 说：产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。

　　很多新妈妈由于生完孩子没人帮忙带孩子，什么家务都要自己做，免不了劳累，还有一些是因为躺床上时间太久了想要运动一下。不管是哪个原因，运动都要适量，比毕竟刚生产完，身体是很虚弱的，尽量少劳作。

　　2、长时间玩手机

　　新妈妈坐月子的时候唯一的消遣就剩下手机了，所以经常长时间的玩手机，这对新妈妈的眼肯定是不好的，长时间玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。

　　因此新妈妈要有合理的时间安排，没事的时候看看书，开开窗外的景色，让眼睛多休息休息。

　　3、情绪大起大落

　　情绪不稳定也是很影响身体恢复的，坐月子期间，角色的转变让自己迷茫失措，情绪波动比较大。尤其是一些家庭里面在坐月子期间的婆媳矛盾，更容易让新妈妈的情绪大起大落。

　　这个时候，宝爸一定要多开导宝妈，帮助宝妈度过这个心理上的难关，在家庭中也要给宝妈很多的关心与疼爱，让宝妈开心的度过月子。

　　4、不注意腹部保养

　　生完孩子后，肚子很容易被宝妈忽视，有些宝妈认为肚子会自己恢复，但是很明显这个想法是错误的。产后肚子一下子就空了，会出现子宫下垂的情况，整个人的体型会变得很难看。

　　很多新妈妈对腹部保养很不在意，但等到自己穿不上漂亮衣服的时候，就会发现，腹部保养有多重要了。保养腹部一定要趁早，可以束腹带，不过效果就因人而异了。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答