产妇怎么做月子，应避免食用一些食物!

　　产妇怎么做月子，应避免食用一些食物!女人坐月子，意味着一个新的开始，漫长的月子期让产妇们烦恼不已，老人的忠告以及为了自身的健康，在此期间啥都不能做，只能卧床休息，让产妇觉得月子期更像是坐牢笼的精神折磨。诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　其实不然，以前的很多老观念是错的，产妇们不要因为老观念而精神不济，应该愉快健康地坐月子，荣升为妈妈了，应该要开开心心的哦!

　　最好以卧床为主，偶尔起身走走：生产后，子宫比较松弛，经常起来走动，受重力影响，子宫易下垂，对自身的恢复也不好，所以产妇应该多卧床，避免少走动。同时，产后身体较虚，卧床更容易得到休息。建议月子后半个月可以适量的增加活动量。

　　同时饮食方面也得注意：

　　1寒冷食物，辛辣食物;忌吃辣椒，胡椒粉，味精，葱姜蒜等食品和调料，否则宝宝易发生过敏

　　2刺激性食物，浓茶咖啡酒精，

　　3酸式收敛食物;乌梅，阻滞血行，不利于恶露的拍出;

　　4过咸：应食用低盐的食品，

　　5不宜饮用麦芽糖麦芽精麦芽粉，忌吃巧克力，，忌多吃味精，莫食老母鸡汤

　　在此特推荐几种食材供宝妈们食补：

　　胡萝卜：含丰富的维生素A，维生素B，维生素C。

　　猪腰：强化肾脏，促进体内新陈代谢!

　　产妇怎么做月子，应避免食用一些食物!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。