坐月子哪来那么多禁忌

　　坐月子哪来那么多禁忌?哪个瞬间你会发现婆婆和妈突然站到一个队伍?必须是刚生完娃坐月子的时候啊。你会发现她们亲如姐妹，喊着统一口号：不洗头，不洗澡，刷牙下地不得了!我们曾以为生孩子是最痛苦的，但直到坐了月子，才知道什么叫真折磨。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　坐月子有必要吗?

　　我们传统意义上的月子，是指生完娃后的一个月。

　　但其实，月子学名叫做“产褥期”，是指胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，这个过程需要6～8周，也就是42～56天。

　　记重点!坐月子的科学时间应该不低于42天。这也是医院会让产妇生完42天后去做复查的原因。

　　所以，月子有必要坐吗?非常必要!

　　妈妈为了孕育新生命，身体会发生很大的变化，生产完后，乳房会开始泌乳，恶露要排出，而身体系统又需要时间来复原，这月子的42天就是用来调整身体的。

　　迷思三

　　月子到底怎么坐?

　　“坐月子”很必要，会坐月子更重要。

　　坐月子哪来那么多禁忌?科学“坐月子”，综合起来讲就是避免感染、科学锻炼、补充营养、调整心情。

　　注意休息，更要注意锻炼

　　这并不矛盾，产妇刚生产后需要多休息恢复体力，保证一天8-10小时的睡眠，但切不可一直卧床。

　　长期卧床不利于盆底肌恢复，会增加子宫脱垂和患血栓的风险。适量的运动可以帮助恶露排出，加速子宫修复，促进体形恢复。

　　很多人都觉得自己生孩子后腰疼腿疼是运动落的病。实际上缺钙、腹直肌分离未恢复等问题，才是造成腰腿疼的“元凶”。如果早些进行产后修复运动，更利于减少疼痛、慢性病发生的几率。

　　★正确做法：

　　只要身体允许，产后12小时可坐起来吃饭喝水，24小时可做简单产后操，在家人陪伴下下床走动，一天1-3次即可;产后10天就可做一些轻度的家务啦。身体有明显损伤的产妇则需视具体情况而定，可以多恢复几天再下地。

　　注意不要长时间活动，更不要干重活、进行激烈的运动，以免造成身体损伤。

　　可以刷牙，可以洗头，可以洗澡

　　几百年前的欧洲其实也捂过月子，不能碰水，然而当他们发现这会导致产褥热。坏血病后，立刻抛弃了这种“陋习”。

　　洗澡会生病?错!

　　产妇刚生产完代谢旺盛，会大量出汗，加上恶露排出，不及时清洁，妈妈就成了一个天然的细菌培养基地，新生儿免疫力低下，和这样的妈妈在一起会更容易生病。

　　洗头会掉头发?错!

　　坐月子哪来那么多禁忌?诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：脏头发才会使毛囊发炎，引起脱发。生了孩子后会“秃头”是激素惹的祸，清洁+营养+多梳头，三步到位，脱发在6-9个月后会自然恢复。

　　刷牙会掉牙?更错了!

　　不刷牙不仅会引发龋齿、牙龈炎以及牙周病，口腔内的致病菌更是产褥感染的来源之一，多可怕!

　　★正确做法：

　　早晚温水刷牙，自然分娩24小时后可选择淋浴，水温37℃-40℃左右，洗澡时间在5-10分钟内，要注意保暖。剖腹产可用热毛巾轻轻擦拭身体，避开伤口。每次上完厕所也要注意用温开水冲洗私密处，勤换内裤，减少感染。

　　不要着凉，更不能捂着

　　在妈妈和婆婆的坐月子秘籍里，第一要义就是捂着。

　　分娩后耗费了大量体力，激素水平大大降低，保暖是必需的，但过度可不行。大夏天也里三层外三层，太让人窒息了。

　　每年夏天，都有产妇坐月子中暑身亡的新闻发生。坐月子哪来那么多禁忌?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。