生完孩子变胖或变瘦用对方法很重要!

　　生完孩子变胖或变瘦用对方法很重要!有的宝妈在生完孩子后身材会出现明显的走样，在孕期里堆积的脂肪并没有因为胎儿的娩出而一同消失。诗安国际月子会所加盟的老师说，不过也有一些孕妇在产后很快就能够瘦下来，就好像从来没有生过孩子一样。那么影响产妇生完孩子后，身材胖或瘦的原因，除了自身的体质区别以外，还有哪些方面呢?

　　宝妈生完孩子后胖成球，反观闺蜜确实辣妈无疑，宝妈：十分嫉妒!

　　在生孩子前，宝妈莉莉和闺蜜两个人的身材差不多，都属于比较苗条的类型。可是令丽丽没有想到的是，在自己生完孩子后，整个人胖成了球一样，看起来非常地圆润饱满，而闺蜜却很快就恢复了苗条的身材。

　　除了体质差别外，哪些方面也会影响到产妇产后身材呢?

　　生完孩子变胖或变瘦用对方法很重要!诗安国际月子会所加盟的老师说，对于哺乳的宝妈而言，在产后因为承担着哺乳压力，这使得她们在身材恢复上会更加有优势一些。再加上宝宝胃口小，频繁的夜奶也会消耗宝妈身上的一部分脂肪，这也使得宝妈在产后身材恢复上更容易一些。

　　在产后是否有人帮忙带孩子也会对产妇的身材产生影响，这主要是因为带孩子要承受一定的压力，如果没有人帮忙的话，产妇自身的身体恢复会较为缓慢，没有恢复到正常的代谢水平，这就有可能会导致产妇过于肥胖。

　　在产后没有了孕育压力的宝妈，仍然有可能保留着孕期里的饮食习惯，那么这对于产后身材恢复来说会有一定的负面影响。吃得多，自然会让宝妈无法瘦下来，适当地调整饮食，逐渐恢复到怀孕状态，这才能够让宝妈更苗条一些。

　　在产后是否有运动锻炼的习惯，这也会影响到宝妈的身材塑造。虽然，生完孩子后的生活会让宝妈时不时地感到疲惫，但是不得不说适当的运动锻炼，不仅可以改善宝妈的精神状态，同时，对于宝妈的身材恢复也会大有好处。

　　每天保持足够的运动量，这可以帮助宝妈恢复肌肉弹性，同时也能够有助于宝妈调整身体状态。对于产后身体较为虚弱的宝妈而言，可以尝试一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽。这不仅有助于宝妈恢复盆底肌的弹性，同时也有助于形体调整。

　　在生完孩子后，宝妈在饮食方面更加应该有所注意。在保证营养均衡摄入的同时，避免吃得过多，如果不能管住嘴产后身材恢复将会非常困难。在孕期里，孕妈们因为要承担孕育生命的重任，所以会吃得很多，但是当宝宝出生后，宝妈们则应该有少吃点的“觉悟”。当然，这不是建议宝妈节食，健康的身体塑形效果才能是持久的。

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