女人为何比男人长寿？男性想长寿，要怎么做！

　　据世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》中显示，全球女性平均寿命为74.2岁，而男性则是69.8岁，女性平均寿命比男性高出4.4岁之多。

　　但是很多人就好奇了，明明同龄男女对比，女性看起来更老，为什么却更长寿。下面我们就娓娓道来!

　　女人为何更长寿?

　　女人之所以比男人长寿，除了一些先天因素，也有后天因素!

　　先天因素之——染色体优势

　　人的遗传差异，尤其是基因或染色体的差别可能决定了男女各自的寿命。

　　迹象表明，女性是由两个X染色体组成，男性则由一个X染色体与一个Y染色体配对组成。

　　两个X染色体可以相辅相佐，如果一个发生障碍，还有另外一个可供备用。

　　然而男子体内染色体却无此得天独厚的条件，只要某个X染色体出差错，就会产生相应的疾病。

　　先天因素之——基因优势

　　女性可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素，尽管人体毒素排出的方式有很多，但月经也是其中最重要的方式之一。

　　女性还可以在月经期间让自己变得更美，因为经期是女人变美的黄金期!

　　后天因素之——生活习惯

　　与女性相比，男性更容易有抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯，因此，男性身体健康状况往往没有女性那么好，也影响了寿命。

　　后天因素之——心理健康

　　除了生活习惯，女性在情绪释放方面也有优势，而男人因为顾虑“男儿有泪不轻弹”，即使压力大，想发泄也不敢轻易掉泪，严重损害身心健康。

　　后天因素之——职业选择

　　女性更少选择高危职业。

　　目前社会分工上，男性的责任往往要比女性大。

　　一些高危行业，比如在一些建筑、矿场等危险行业中，鲜见女性。而在这些危险行业中一旦出现受伤或者伤残，都会影响男性未来的预期寿命。

　　现在知道，

　　女人为什么比男人长寿了吧?

　　男性想长寿，后天努力很重要!

　　1杜绝吸烟

　　吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。由此便决定了不小的寿命差距。

　　2注重健康，保健

　　在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病的信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。女性更细心地关注自己的身体状况，一旦有不适，及时去医院就诊排查。即使在生病期间，男性的依存性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。

　　3少饮酒

　　我国成年男性居民饮酒率为64.5%，女性为23.1%。而一半以上的男性饮酒者过量饮酒。

　　饮酒最安全的剂量是“0”。世界卫生组织(WHO)曾指出，饮酒与200多种健康问题有关，包括肝硬化和癌症。

　　4安全驾驶

　　《2019年世界卫生统计》指出，15岁以上人口的道路交通事故死亡率，男性约为女性的两倍。

　　从数据来看，一般在人员死亡或重伤的交通事故中，不少都是男性司机开车导致的。男性驾驶员占比75.71%，女性驾驶员占比24.29%。

　　5避免压抑自己情绪

　　男性也要学会沟通和避免压抑自己情绪。

　　适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。否则，一旦情绪隐忍到极点，往往会爆发极端事件。

　　6多运动

　　每周150分钟的有氧运动，对于健康和长寿来说，非常重要。