坐月子：产后第一周饮食别乱吃!

　　坐月子：产后第一周饮食别乱吃!新妈妈经过十个月孕期的艰辛和担心，终于等到瓜熟蒂落“一朝分娩”了。等宝宝生下来，全家人皆大欢喜，但是新妈妈的身体经过整个孕期的折腾，再加上产妇分娩时消耗了不少体能，还流失了许多营养素，同时也在自己身体中留下了许多毒素，所以月子里产妇排恶露、修复身体、下奶非常重要。针对这样的问题，我们一起看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你的生活带来帮助。

　　恶露如果排不尽的话，就会导致产妇子宫的各种病变，严重者留下长久的病根，所以新妈妈产后第一周排出恶露是非常重要的，但排恶露期间的饮食调理非常重要。

　　那么，产后第一周的排恶露月子餐吃什么好?

　　1.益母草煮鸡蛋:把益母草清洗干净，切成小段，沥干水备用;锅里放水，把清洗干净的鸡蛋和益母草一同放入煮10分;然后把鸡蛋捞出去壳，再放入汤中煮20分钟即可。

　　2.枸杞红糖小米粥:把小米稍微清洗下，然后入冷水一起放入电饭锅里熬成粥，在准备盛出来喝的时候加点红糖和枸杞焖一会，最后搅拌均匀即可。小米粥对于产后气血亏损、体质虚弱的新妈妈来说有很好的补益作用，它还有健脾开胃，帮助恶露排出的功效。

　　3.生化汤:中医常用生化汤来加速恶露的排出，进而调节子宫的收缩。生化汤是由当归、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草组成，具有补血化瘀的功效，一般在产后2-3天开始服用，可中药店直接购买。

　　坐月子：产后第一周饮食别乱吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。