坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃三种食物

　　坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃三种食物!鸡蛋可以说是我们生活中常见的一种食物了，而且很多人认为鸡蛋有很好的营养价值，所以在生活中很多人就会经常吃鸡蛋。一些产妇在生完孩子以后，坐月子期间，家里的老人就喜欢每天给产妇煮鸡蛋吃。虽然说鸡蛋的营养价值很高，但是如果天天吃鸡蛋的话。诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下。

　　也会影响到身体健康的。坐月子的时候，产妇别吃鸡蛋了，或许常吃这三种植物更有助于产后的恢复。

　　坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃这3种食物，或许也有助于产后恢复

　　1、常吃鸡蛋的负面影响

　　首先产妇在坐月子的时候如果经常吃鸡蛋，可能会妨碍母体奶水的产生。虽然说鸡蛋的营养价值很高，但是产妇若经常吃鸡蛋，就会导致饱腹感严重。这就会影响到其他食物的摄入。时间久了就会导致产妇出现营养不良的情况，这样就会妨碍奶水的产生。这样就会影响到新生宝宝的饮食。所以说对于产妇和宝宝来说都是没有好处的。

　　2、产妇在恢复身体时期吃哪些食物比较好?

　　香蕉：香蕉是我们生活中常见到的水果之一。大家都知道香蕉有滋润肠道的作用，其实香蕉的作用不止这些，香蕉的营养成分很丰富，在生活中，如果经常吃香蕉的话，能够提高人体的免疫。同时家家还有安抚人焦躁不安情绪的作用。香蕉的这种功效，对于产妇来说非常重要。

　　小米：小米大家对于来说应该都不陌生。小米这种食物是很容易被吸收和消化的，同时它还具有补气血的功效，对于产后恢复帮助很大。所以在产后产妇可以适当的推荐小米还是不错的选择，这要比天天吃鸡蛋要好很多。

　　莲藕：大家对莲藕的认识应该也有很多，莲藕具有解毒美容的功效。所以在生活中，很多女性很喜欢吃莲藕。坐月子别只吃鸡蛋了，产妇常吃三种食物!不管是什么时候，在坐月子的时候，吃的时候一定要适量不可过度的使用。这样对于产后的恢复才会有力。不知道大家还知道哪些有利于产后恢复的时候呢，

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