孕妇身上有3种表现，是胎儿在提醒妈妈该进食了

　　孕妇身上有3种表现，是胎儿在提醒妈妈该进食了!老一辈的人常说：怀孕就是一人吃两人补。虽然到目前为止，还没有任何理论证明孕妈想吃的就是胎儿想吃的，但有些时候，孕妈的一些感受确实能代表胎儿的想法。比如当胎儿饿了，孕妈可能也会觉得心慌饥饿。诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　孕妈身体有3种表现，说明该进食了

　　①、胎动突然加快

　　正常情况下，宝宝的胎动是有规律的，到了孕中晚期，检测胎动是孕妈每天都要做的事，记录和掌握胎动的时间和大概次数，就能了解胎儿的安全情况。

　　②、胎动突然减缓

　　成年人感到饥饿时，往往会有心慌、乏力的感觉，胎儿也是如此，感到饥饿时，也会减少活动，变得异常安静。

　　③、孕妈感到饿

　　怀孕期间，有些妈妈会突然觉得很饿，想吃些东西，其实这就胎儿感到饥饿的信号。

　　孕妇身上有3种表现，是胎儿在提醒妈妈该进食了!诗安国际母婴会所的老师说，因此，如果孕妈饿了，那就说明体内血糖水平下降，急需补充营养，而母体缺乏营养，胎儿自然难以正常获取养分。

　　有些孕妈为了保持身材，会刻意控制食量，这种方法是不可取的，在孕期一定要补充足够的营养，毕竟肚子里还有一个小生命，宝宝能够健康发育才是最重要的。

　　孕妇身上有3种表现，是胎儿在提醒妈妈该进食了!孕妇应该如何补充营养!

　　?量要适当，少吃多餐

　　? 很多孕妈为了让宝宝获取足够的营养，就是不饿也会吃很多，但其实这种做法是错误的。

　　? 有些孕妈是上位胎儿，吃多了会引起呕吐;还有些孕妈因为吃得多，体重剧增，最终由于肥胖导致分娩不顺利。

　　? 但如果孕妈因为担心变胖而刻意控制食量，这也是不可取的做法，很可能会导致宝宝发育不良。

　　因此，孕妈在饮食方面要注意适量，最好少吃多餐，少吃甜食以及脂肪含量多的食物，保证体重在正常范围内增长。

　　?全面均衡，合理调节

　　在饮食方面，孕妈应该选择多样化的食物，才能使得身体所需的各种营养元素齐全，胎儿能够获取到足够的营养。

　　但是，不同时期，胎儿的发育特点也不同，孕妈需要及时调整饮食结构。

　　? 孕早期，宝宝的生长发育非常重要，孕妈应该多摄入蛋白质，以便胎儿能够更好地发育。富含高蛋白的食物：瘦肉，蛋类。

　　? 怀孕五六个月时，胎儿的骨骼发育速度较快，对钙的需求较大，因此，孕妈应该及时补充钙质，多喝牛奶、酸奶。

　　? 怀孕七八个月时，孕妈应该多食用含有不饱和酸的食物，因为这是胎儿视觉神经发育所需要的营养成分，不仅如此，还能促进宝宝智力发育，是孕晚期不能缺乏的营养元素之一。

　　?餐后饿了吃什么

　　? 水果：很多水果都富含丰富的维生素C，不仅能促进消化，防止便秘，还能有效增强人体抵抗力。孕妈可以多吃些香蕉、葡萄、猕猴桃等。

　　? 粗粮：餐后饿了，孕妈可以适当吃些粗粮，抗饿的同时，也有利于身体健康。比如红薯、玉米、杂粮粥等。孕妇身上有3种表现，是胎儿在提醒妈妈该进食了!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。