从怀孕到坐月子，3个阶段最容易变胖!

　　从怀孕到坐月子，3个阶段最容易变胖!小丽怀孕了，这对全家来说是个天大的喜讯。自结婚以来，小丽就积极备孕，但总怀不上。最近这些天，小丽感觉有些难受便去医院检查，结果医生告诉小丽，她已经怀孕两个多月了。诗安国际母婴会所的老师说，小丽心里高兴极了，立马把这个喜讯告诉了全家。婆婆闻讯赶来，帮忙照顾小丽饮食起居。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　十个月后，小丽顺利生下一个大胖小子，家人更高兴了。月子期间，婆婆买来各种补品，生怕小丽奶水不足不够喂宝宝。在婆婆的精心照顾下，小丽胖了几圈，看着镜子里的自己，小丽心里很着急，开始了瘦身计划。但几个月下来效果并不明显，果然还是胖着容易，瘦着难。

　　很多女性有了小宝宝就毫无顾忌，像小丽一样吃得很多，以为把孩子生了下来就会慢慢地瘦下来。可事实是，等到把孩子真的生下来，不仅没瘦还更胖了。

　　从怀孕到坐月子，3个阶段最容易变胖，准妈要控制好!

　　孕早期1-3月

　　孕早期三个月因为有早孕反应，所以很多孕妈经常吃了吐，因为怕宝宝吸收不到营养，会尽量多吃一些，慢慢的胃口就被撑大了。等到早孕反应过后，会经常感到饿，因而吃得就比较多，导致快速长胖。

　　诗安国际母婴会所的老师说，其实孕早期宝宝需要的营养并不多，孕妈不用勉强自己多吃，没有感到饿就不用刻意进补，吃太多不仅自己难受，也会给宝宝增加负担。

　　孕晚期7-9月

　　随着胎儿逐渐发育，需要的营养也越来越多，但是孕中期肚子增大压迫肠胃，所以孕妈食欲不会太大，等到孕晚期7-9月宝宝入盆后，胃部的压迫减小，食欲会增强，加之宝宝快速发育，孕妈的食量会越来越大，这个时候最容易长胖。

　　月子期

　　我们都知道，女性生产后要坐月子，因为生孩子耗损了很大的体力。通常生完孩子后，家人会准备很多营养品，叮嘱孕妈多休息静养。长时间不运动又吃得太营养，自然会长出一身膘。

　　怀孕体重增长是必然的，宝宝、羊水以及胎盘等都会加重体重，所以孕期长胖20斤是正常的。这些非自身脂肪生下宝宝会自动减去，不会使体重大幅增加，但如果不合理饮食，不爱运动，孕期自身增长的脂肪产后很难减掉。所以孕妈要管住自己，营养摄入量足够的情况下适当运动，对胎儿和自身都有好处。

　　从怀孕到坐月子，3个阶段最容易变胖!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。