孕期最适合补水的时间!

　　孕期最适合补水的时间!水是生命之源，无论是孕妇，还是平常人，喝水的时间是有科学讲究的!水对人类来说不可或缺的物质，“多喝热水”也成为了大家的万能安慰语，尤其是对于孕妇而言，喝水更是有诸多讲究，最直接的影响就是羊水的质量，毕竟其中98%都是水。诗安国际母婴会所的老师说，孕妈喝水究竟和胎儿发育有什么样的关系?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　孕妈的饮水量会通过脐带与胎盘之间的物质交换，为胎儿提供生长发育所需的水分，帮助胎儿的代谢，是生长发育必不可少的环节。

　　1、喝水与羊水的关系

　　如果孕妈饮水量过少，传递给胎儿的就会变少，发育中的胎儿最需要新陈代谢，孕晚期羊水量如果少于300ml临床上称为羊水过少，而羊水对于胎儿的作用非常之大：

　　不仅能够防止胎儿身体和羊膜粘连，避免出现畸形;

　　还可以起到缓冲和保护的作用;

　　分娩的时候也能帮助扩张宫颈，润滑产道。

　　孕期最适合补水的时间!孕妈在这几个时间段喝水，羊水会更清澈

　　1、晨起时喝水

　　我们经常听到营养师建议人在清早起来时空腹喝一杯温水，有利于加速刚睡醒的身体新陈代谢。

　　而孕妈也是一样的道理，一晚上的休息时间过去后，需要通过喝水来代谢身体的毒素和废物，确保胎儿的生存环境及时更新，能帮助孕妈身体器官机能正常运行，快速恢复到最佳状态。

　　而且孕期早起之后喝水，也能较好的缓解便秘情况。

　　2、吹空调时喝水

　　暑假是整个一年中最热的时候，很多家庭几乎是没有空调不能过，尤其是孕妈更需要空调帮助自己保持身体和情绪的稳定，但长时间吹空调也会带来一个问题——体内水分流失快。

　　3、情绪焦躁时喝水

　　孕妈在情绪不稳定的时候，身体释放的激素与荷尔蒙会通过血液循环影响胎儿的状态，如果过于激动，还会直接出现不同程度缺氧的情况。

　　4、晚上睡觉前

　　后期胎儿不断增长，子宫也会开始压迫到膀胱，引发尿频等不适，但晚上如果一点水都不喝，虽然不用夜起，但容易影响胎儿的用水量。

　　孕期最适合补水的时间!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。