宝宝的饮食清淡好处多!

　　宝宝的饮食清淡好处多!诗安国际母婴会所的老师说，谈起给孩子准备食物这件事情来，宝妈林桥的做法还是很有代表性的。宝妈林桥是跟家里的老人一起住的，再加上平日里自己都很忙碌，于是就把照顾宝宝的吃喝都交给了家里的老人。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　如果，过早过多的添加味道很重的调料，使得孩子本来的口味发生了很大的变化，不仅仅会导致宝宝的口味变重，无法再适应清淡的口味，而且也会对将来的身体健康埋下隐患，增加患有慢性病的风险。

　　因此，在平日的生活中，宝宝饮食清淡会好处多，更有助于他的身体健康和生长发育。另外，在宝宝需要添加辅食的阶段，就有必要慎重地添加调料品。

　　01、关于盐的添加

　　在中国营养学会所编著的《中国居民膳食指南(2016)》会指出，在辅食添加时候，不加调味品并尽量减少糖和盐的摄入。像我们需要给宝宝准备辅食的时候，应该单独制作，保持食物的原味，不需要额外去加糖、盐及各种调味品。

　　到了1岁之后，每天盐的摄入量应该小于1克，2～3岁的时候盐的摄入量应该小于2克，4～5岁的时候盐的摄入量应该小于3克。这样的清淡饮食，可以控制宝宝将来可能患有高血压的风险。

　　02、关于味精、鸡精的添加

　　这里需要提醒各位家长朋友的，不能够让孩子吃味精或者鸡精等调味品的食物。拿鸡精来说，鸡精是由鸡肉、鸡蛋、鸡骨头和味精、朝鲜味精为原料而进行了特殊工艺制作而成的产品，可以说是复合调味料。

　　因此，在给宝宝进行食物选择的时候，不要以大人的喜好和认知去准备，往往是和宝宝的真实需要有差异的。为了宝宝的健康成长，就给他准备适合他的清淡饮食。宝宝的饮食清淡好处多!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。