女性宫寒严重可导致不孕，你怕了吗？

　　在很多电视剧中，我们经常可以看到这样的片段：“老中医”号脉后，严肃地告诉患者：“夫人您有‘宫寒’，恐怕不能受孕……”

　　什么是宫寒?

　　宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。

　　宫寒，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕，对于年轻女性危害大，要及早调理。

　　宫寒有什么表现

 

　　1.首先是痛经、月经不调、经前乳胀;

 

　　2.接下来性欲也会降低，即使怀孕也容易流产

 

　　3.白带量多，清稀;小腹不温、四肢冰凉、眩晕，

 

　　4.面部有黄褐斑、痤疮;

 

　　5.困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

　　造成“宫寒”的原因是什么

　　造成“宫寒”的原因有很多，像老吹空调冷气、穿露脐装、爱吃寒凉食物、过度减肥、压力过大、流产等，都会在无形中让女性的子宫受寒气的侵袭。

　　如上述生活问题不及时调整，会引发多种妇科问题，到时再调理就很费劲了。

　　怎么调理宫寒呢?

　　1

　　注意避寒保暖

　　夏天很多女性都贪凉，宫寒的人注意别坐在空调下面，也不要让冷风直接吹着你的背部、腰部;不要趴在办公桌上午睡，这样容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐在草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰、腹护好，腿脚要穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。

　　2

　　多运动

　　寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳等有氧运动都不错。要注意的是，不要随意节食减肥，科学运动减肥才能在瘦下来的同时保证身体健康。

　　3

　　饮食方面

　　子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使在炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。

　　有很多食品，虽然是常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之益处。

　　4

　　经期调理

　　有宫寒的人在经期一定要注意腰腹、腿部保暖，可以用暖宝宝贴在衣服上温暖腹部。饮食方面可以用红糖干姜粉冲水喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖水去了)，以暖宫散寒祛瘀。宫寒的人，在例假前多喝生姜红糖水，可以增加排量，更好地让月经排除干净，也能活气血，暖宫。

　　5

　　热水泡脚

　　热水泡脚能促进血液循环，具有活血的功效，对宫寒的人大有好处。也可以把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，用这些中药泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

　　你会了吗?