坐月子这三点不注意，宝妈容易未老先衰!

　　坐月子这三点不注意，宝妈容易未老先衰!诗安国际母婴会所的老师说，许多年轻的宝妈很崇尚西方式的不用坐月子，殊不知，月子坐不好伤害很大，会导致未老先衰。而这种身体的衰老并不会直观的显现出来，而是一点一滴的积累，等人到了中年，身体会出现更多的问题。所以，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　根据经验，月子里做不到这几点，会使女性衰老加速：

　　一、保护不好子宫会加速衰老。

　　子宫被称为女性的第6大器官，可以说非常重要。简单的说，子宫是女性身体状况的晴雨表，绝经越早代表着女性身体衰老得越快，因此在月子里一定要好好保护子宫。

　　想要子宫恢复好，月子里一定要做好这几件事。

　　尽快让子宫收缩到位，避免子宫松弛。女性可以多母乳喂养，适当做运动。

　　二、保护不好关节导致身体未老先衰。

　　坐月子时，产妇产妇会开骨缝，加上孕期内身体的钙质流失，产后女性的关节部位会很脆弱，一旦出现受凉或受风寒会出现关节疼痛，万一留下后遗症就会让身体出现早衰。

　　产妇想要保护好关节，就要做到以下几个方面：

　　不想手腕疼，最好在月子里少抱孩子，导致双手手腕劳累过度，出现腱鞘炎。

　　月子里喂母乳时要注意保暖，特别是手腕和腰部，避免受凉而落下腰酸背疼等后遗症。

　　月子里不要裸露关节，尽量穿长袖衣服，避免身体关节着凉受风。

　　三、盆底肌肉修复不到位容易有产后后遗症。

　　诗安国际母婴会所的老师说，女性的子宫是垂悬在盆底肌肉上的，怀孕时子宫会不断增大，盆底肌肉受重力影响不断增加，会导致盆底肌肉被过度拉伸。等生完孩子，盆底肌肉会变得很松弛，导致很多女性朋友漏尿。因此产后盆底肌肉的修复一定要重视，如果修复不好，盆底肌肉松弛的症状到老年会更严重。

　　产后多做会阴部收缩运动，比如凯格尔运动，通过运动改善盆底肌肉松弛，因为随年龄的增加，盆底肌肉松弛会更加严重，会有更多的妇科疾病出现。坐月子这三点不注意，宝妈容易未老先衰!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。