惊蛰~天气回暖，生机盎然

　　惊蛰~天气回暖，生机盎然!

　　惊蛰到!万物复苏

　　但是

　　各种病毒和细菌也会开始活跃

　　做好疫情防控更是不能松劲儿

　　在这个特别的春天，我们不能外出看更多的风景，但是我们都是健康的，也是一种福气，如果你在返程上班，千万别忘了做好防护，若是在家中，也要多读书锻炼，不管在哪里，只要不负春光，就总能有满满的收获。

　　惊蛰饮食

　　惊蛰节气“天地俱生，万物以荣”，此时人体肝阳之气渐生，阴血相对不足，养生应顺应阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　惊蛰吃梨润肺止咳、滋阴清热

　　惊蛰时节，天气变化比较大，忽暖忽热，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

　　生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便。

　　而且最近肺炎肆虐，平时也应该做好养肺的功课。梨是白色，中医有五色入五脏的说法，白色入肺，适当食用梨很有意义。

　　但是应该注意水果多吃特别寒凉，所以要适当食用，否则很容易拉肚子。

　　春雷响，万物长

　　一切蛰伏的美好正在醒来

　　愿你春安，愿你如意

　　愿你不负春光，不负自己