坐月子是不是一个月就够了!

　　坐月子是不是一个月就够了!诗安国际月子中心加盟的老师说，"坐月子"是新妈咪们生理及心理调整过度的关键时期，对新妈咪来说是人生中非常重要的一件事，为了不留下"月子病"一定要将月子做好才行。　那么"坐月子"就是一个月么?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你带来帮助。

　　NO!实际上坐月子的最佳时间应该是42天，因为新妈妈咪子宫体的回缩需要6周。那么如何坐月子才健康?下面就一起看看吧。

　　

 

　　产褥期多久为宜?

　　产褥期是指产妇分娩后到产妇机体、生殖器官和心理方面基本复原的一段时期，就是我们所说的“坐月子”时期。传统坐月子的时间为一个月，这只是产褥期的前30天。现代医学角度来说，产褥期的时间为6-8周，也就是42-56天。在这段坐月子的6-8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

　　产褥期有哪些护理方法?

　　1·注意个人卫生

　　产褥期出汗多，应保持个人卫生，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎;洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

　　产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

　　2·保持心情舒畅

　　坐月子是不是一个月就够了!心情舒畅可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应请医生治疗。以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!