6招秋季养生法，让孩子远离打针吃药!

　　6招秋季养生法，让孩子远离打针吃药!诗安国际母婴会所的老师说，秋季是宝宝容易生病的季节，妈妈们应多关注幼儿秋季养生小常识，

　　1.秋季饮食防感冒

　　秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发季节，妈妈们要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E等食品，多吃奶制品、动物肝脏、坚果等食品都是不错选择;

　　2.吃白色食物润肺

　　按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子食物包括梨、百合、莲子、银耳、山药、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，且家长还可以为孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、山药粥、鲫鱼汤、莲藕汤等食品。

　　

 

　　3.给宝宝喝足够的水

　　秋天本来就很干燥，而干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有及时补充足够水分，会影响宝宝的身体健康。无论是在家还是户外，母亲都要即刻给宝宝补充水，千万不要等到宝宝口渴时再喂水。

　　4.秋季养生

　　秋季养生也需饮食来调理。宝宝的营养是每一位父母所关心的话题，而营养一般是指在身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取除了在宝宝生病时不可忽略，在日常的生活中更是尤为重要。

　　5.预防腹泻

　　秋季也是胃肠道疾病多发季节，腹泻很常见。因此，母亲一定要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜和干净，并定期将宝宝的玩具进行消毒。

　　6.早晚多加薄外套

　　秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。

　　6招秋季养生法，让孩子远离打针吃药!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。