- 热门点击
- 相关文章
- 诗安品牌
- 备孕期间,几种食物再馋也要戒口!
- 想知道孩子有没有吃饱5个特征告诉您!
- 产后恢复的方法有哪些
- 我在诗安国际母婴会所的创业之路
- 诗安精英团队展示
- 联系我们
- 月子会所标准三正餐三加餐
- 诗安国际长沙店风采展
- 不听话就打屁股?有多少家长错在了这!
- 产后睡眠不好原因
- 诗安国际母婴会所优秀员工
- 这些原因让你一定要早些带孩子出去玩
- 坐月子房间的选择
- 离婚的女人会运气好吗
- 产妇哺乳期不能吃什么
- 教你如何对付“调皮捣蛋”的孩子
- 别把孩子养成了乞丐!
- 加盟月子会所与发展前景吗
- 产后坐月子 这些乌龙事别再做了
- 产后不要长期卧床,适当运动有助恢复!
- 产妇及哺乳妈咪补钙提案
- 怀孕进入第7周
- 宝宝超市乱拍水果,妈妈的做法直接又好笑!
- 感恩有你,一路相伴 ——公司举办员工集体生日
- 冬季如何备孕
- 降低生育能力的五大坏习惯
- 月子期间喝水容易造成水肿
- 尬SKR,正上着班呢又溢乳了..
- 夏季坐月子哪些禁忌需要遵守!
- 帮宝宝认识事物的早教玩具都有哪些特点
- 女性绝经后,身体中这样东西不取出来
- 育儿知识:别给女孩穿裙子”幼师的劝告很真诚
- 婴儿抚触手法与护理详细介绍
- 不同月份龙宝宝性格特点也不同
- 产妇剖腹产后要注意什么
- 生二胎好吗为什么要生孩子
- 去美国生娃要花多少钱
- 怀孕几天能够测出来?检查方式又有哪些呢
- 怀孕第29周胎儿发育
产后恢复该不该做
现在很多人对产后恢复这件事都是模糊的概念,要不要做产后恢复项目呢?产后恢复和自然恢复有什么区别?影响?下面就跟大家谈一谈吧!
为什么很多女性选择产后自然恢复呢?
很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子,随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见,有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上,很少有暇关注自身。
那产后恢复又是恢复什么呢?
产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
具体来说,产后恢复应该包括以下三个内涵:
1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复;
2、及时清除产后亚健康障碍;
3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理,使肌体尽快达到最佳平衡状态。
其实简单来说,除子宫卵巢、形体形貌等恢复外,还应包含各个组织机能的恢复。
例如:预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能,防止便秘发生,促进身体机能和正常生理功能的恢复等。
调查表明,生产后缺乏调养的产妇,其体重将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃不适增加16.5%,心悸者增加22.7%。所以产后恢复非常有必要!
产后恢复,对于新妈妈来说,和宝宝的健康成长一样重要。
产后恢复的本质不仅是妈咪们身材的婀娜,体态的优雅。更重要是生理功能的恢复以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的最好状态!
产后
1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到宝妈的终生健康。
产后恢复究竟要恢复什么?
骨骼关节系统恢复
十月怀胎,宝宝的重量使得宝妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的。
产后体质调理
产后气血津伤,宝妈不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等状。
子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,子宫复旧不良的产后宝妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。
盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。
体貌、身材恢复
产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题。
卵巢保养
十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。
产后恢复最佳时间
黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。
理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。
有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。