剖腹产妈妈注意了，月子里这4个危险行为千万不

　　在分娩之后，母亲便要进入月子期了。这是个补充营养，调养生息的阶段，如果母亲没有获得充足的营养，没有坐好月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，日后落下头疼、易疲劳、易衰老的后遗症，所以坐月子要谨慎，不能随意对待。

　　很多妈妈都会忍不住分娩的疼痛，而选择剖宫产，虽然前期不用忍受分娩疼痛，可是后期遭的罪一点都不少。

　　剖腹产的宝妈恢复起来耗费的时间比顺产妈妈更多，饮食上有诸多宜忌，很多方面都需要予以额外的护理。坐月子也有诸多宜忌，一旦没弄好留下的隐患可不少!学会坐月子非常关键。否则容易留下一辈子的病!快来看看~

　　积极促进恶露排出

　　剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢，其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利，在加上剖腹产后至少24小时的卧床，会导致体内恶露更加难以排出。这时候妈妈们一定要注意积极促进恶露的排出，例如轻柔地按摩子宫，采取半卧位的姿势等，都能促进恶露排出，加快子宫恢复。

　　保持切口清洁干燥

　　剖腹产的切口愈合是需要很长一段时间的，在坐月子期间为了避免切口感染，一定要避免弄湿切口，保持切口的清洁干燥很重要。必要的时候还需要使用抗生素，以免伤口发炎引发更大的问题出现。

　　很显然与顺产的产妇相比，剖腹产的产妇更需要认真坐好月子，并且在月子期间注意做好方方面面的护理，只有这样才能够使身体更好地恢复到产前的水平。

　　剖腹产后多久可以沐浴

　　妈妈产后皮肤分泌旺盛，出汗也比平时多，洗澡就显得相对重要。可是剖宫产后多久后才可以淋浴呢?

　　剖宫产并不是要求满一个月才可以洗澡，但刚分娩后时不能立即淋浴的。这主要是因为剖宫产后伤口容易感染，因此剖宫产后几天最好不要淋浴，如果是夏天一般在产后1周，冬天在2周内就可以了，不过具体也要根据伤口的愈合度和身体的恢复度来决定。

　　剖宫产后坐月子期间，有的人信奉西医的所谓杀菌理论，认为必须保持身体的高度洁净，于是天天洗澡，结果落下了月子病。还有的人走另一个极端，借中医之口，说女人产后一个月都不能洗澡，一洗就得病。其实，古今生活条件已大不相同，不必刻意避免。

　　及时活动

　　尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。

　　剖腹产坐月子四大危险行为

　　? 危险行为之一：平卧

　　新妈妈们剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛。而平卧使子宫收缩的疼痛更为敏感，所以新妈妈应采取侧卧。新妈妈产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这个时候最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。产后的24小时，新妈妈应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。

　　

 

　　? 危险行为之二：不敢大小便

　　剖腹产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂，很多新妈妈都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。其实，这种做法是错误的，剖腹产后应及时大小便。

　　需要注意的是，下床前要用束腹带绑住腹部，全面保护住伤口，也乐意用一只手捂住腹部一只手扶着墙。这样就不会因为走动的关系而碰到伤口引起疼痛。

　　? 危险行为之三：坐浴或盆浴

　　新妈妈在月子期间，应该每天用温水清洗外阴部的分泌物，保持下身的洁净。而新妈妈一般产后一周可以洗澡、洗头，但需要特别注意的是，洗澡时必须坚持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免让脏水灌入生殖道而引起感染。

　　? 危险行为之四：大鱼大肉

　　剖腹产坐月子的饮食方面宜清淡，不宜即时进食高热量的食物，剖腹产后一周内禁食蛋奶、发酵食物及牛奶，以防止胀气，一周后可开始摄入鱼、鲜奶、 鸡精、肉类等高蛋白含量食物，以协助腹部受创组织修复。同时，不能使用含深色色艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。