产后腰痛可不是月子没坐好!

　　产后腰痛?可不是月子没坐好!诗安国际母婴会所的老师说，很多妈妈生完孩子后，腰痛便如影随形。站着抱会儿孩子、坐着喂奶、陪孩子玩会都会感觉腰像快要断了一样，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　为什么生完孩子会腰痛呢?

　　很多人将其原因归结为月子没坐好，真的是这样吗?

　　诱发腰疼的原因1. 最主要的原因是因为怀胎十月，随着胎儿逐渐增大，孕妈腰部的负担日益增重，从而腰疼。

　　2. 由于孕期体内激素的影响，会导致孕妈骨盆及骶髂关节外张，其周围的韧带会变得松弛，造成孕妇活动不协调，还可能出现周围肌肉紧张、痉挛或筋膜的炎症、粘连，而引发腰痛。

　　3. 产后腹肌乏力，导致子宫难以复位，而引发腰痛。

　　4. 很多妈妈产后经常保持同一姿势喂奶或休息，加上产后缺乏运动，使腰部肌肉乏力。产后体重增加也会加重腰痛。

　　产后腰痛有什么危害?腰部疾病都是日积月累而成的，例如出现眼椎间盘突出、腰椎小关节炎症、骶髂关节炎等，严重时会需要接受手术治疗，影响到日常生活。

　　所以，孕妈出现腰痛的情况时，要引起注意。

　　腰痛该如何缓解呢?1. 注意哺乳姿势

　　喂奶姿势不当，会给腰部带来额外负担。建议宝妈尽量选择有腰部支撑的座椅，或者在腰部放一个抱枕，让腰部有支撑。

　　2. 尽量少弯腰

　　搬重物、更换尿布时，太频繁的下腰，都会给腰肌带来影响。

　　产后腰痛?可不是月子没坐好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。