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远离"月子病"困扰
诗安国际母婴会所的老师说,远离"月子病"困扰?我们要做到这些,到了天寒地冻的冬季,新妈妈由于产后身体虚弱,会更容易感到寒冷,因此在冬季坐月子的新妈妈要格外注意保暖,以免身体受寒留下“月子病”。具体情况如下,希望可以给你带来帮助!
一、冬季沐浴易着凉,注意防风
寒冬时节,洗澡可是一大问题,特别是对于产后身体虚弱禁忌颇多的新妈妈来说,更是一个不小的麻烦。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。
·可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。
·水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。
·洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
·洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生,漱口水要用温开水。
远离"月子病"困扰?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,老师会真诚的给您答复!