听说夏季是调理女性宫寒的最好时机哦！

　　听说夏季是调理女性宫寒的最好时机哦!诗安国际母婴会所的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　夏季最常见的就是

　　穿清爽的露脐、露腰装，

　　待在空调房，喝冷饮、吃西瓜?

　　好像这样才能让人冰凉一夏，

　　但是你可能忘记了

　　这样可是损伤自身阳气的，

　　而且宫寒也有可能悄悄找上你!

　　

 

　　宫寒症状

　　cold womb

　　月经来时小腹痛;月经不定期，量也有所减少，颜色发暗，有时还夹杂血块。除此之外，即使是炎炎夏日也觉得手脚冰凉;还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼，甚至不孕等症状!

　　

 

　　很多产后女性，多属虚寒体质，经常受到胃痛、腰痛、腹痛、头痛、关节痛的困扰。

　　宫寒的典型症状?

　　1、妇科方面表现

　　子宫肌瘤，月经失调，月经量少色暗黑，有血块，痛经;不排卵，卵泡发育不良，卵巢囊肿;反复尿路感染，慢性宫颈炎,慢性盆腔炎。

　　2、容易流产

　　如果盆腔淤血，微循环障碍，会使子宫内膜不利于胚胎的生长发育出现受精卵不容易着床，即使着床了，也很难能形成胚芽。

　　

 

　　3、肥胖

　　有宫寒症状的女性臀部大，腿粗，肥胖往往会影响到内分泌的功能，比如甲状腺功能低下，胰岛素抵抗，黄体功能不全。

　　4、怕冷

　　小腹不温，四肢湿冷，这些部位摸上去往往是冰凉冰凉的。夏天虽然外界温度很高，但是有宫寒症状的女性这些部位都是凉的。

　　

 

　　女人为什么会宫寒?

　　

 

　　▋天生寒性体质

　　也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　

 

　　▋后天寒邪侵体

　　本来是不怕冷的，因为不注意一些生活上的细节，如爱吃冷饮、空调温度调得过低，或是即使在冬天也装束单薄，又或是过劳易怒损伤身体的阳气……不知不觉间，寒气侵入体内，逐渐发展成宫寒。

　　

 

　　夏季阳气最盛，也是最易损伤阳气之时。现代人因为不具备正确的养生方法，往往使最需要养护阳气变成了折杀阳气的时节。

　　如因贪凉而长期处于空调房中，使得阳气在该生发时不能正常生发;又如过食冰激凌、冰西瓜等寒凉之品，使寒邪直中脏腑，中脘阳气大伤。

　　同时特别值得注意夏季雨水增多，人容易生寒湿、湿热类的疾病。非确切的汗出伤阴，会造成脉细、口咽干燥等津液不足的情况时。一般不建议服用任何甘、寒养阴的药物及保健汤(如地黄丸、元参、玉竹、麦冬及甜食类)，这些养阴药物不利于你的阳气生长。

　　

 

　　宫寒日常调理

　　01

　　全面保暖，驱寒暖宫避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖

　　02

　　乐观心态+充足睡眠积极乐观的心态和良好的睡眠能够帮助我们调理宫寒，化解体内郁气，有利于储藏阳气。

　　

 

　　05

　　多运动经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。

　　04

　　饮食药膳调理一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。多喝姜茶，定期调理气血。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。