坐月子不能吃水果蔬菜，您信吗

　　坐月子不能吃水果蔬菜，您信吗?诗安国际母婴会所的老师说，女人生孩子是人生中最重要的一件事，生完孩子的那个月对女人来说，也很重要。俗称“坐月子”。

　　但是，年轻的听信科学的坐月子方法，但是，不管是婆婆还是妈妈，都十分信奉传统那一套。

　　最近，就有一萧山的姑娘，因为月子里的种种为题，和自己的亲妈产生了巨大的分歧：

　　坐月子天天吃荤的，妈妈蔬菜水果都不让她吃。

　　晒出的照片也可以看到，餐餐都是大鱼大肉：

　　

 

　　一整只鸡、红烧猪蹄、鲫鱼汤、排骨汤、肉饼、还有雷打不动的腰子汤……

　　这位网友在今年母亲节生了二胎宝宝，“我婆婆出了点事，我就跑我妈这来了。”

　　“一胎的时候坐月子吃得也差不多，但是还是会有一点蔬菜。现在是亲妈照顾我，我也不怎么好吐槽。”

　　不仅没有水果蔬菜，这位妈妈还迷信“以形补形”的说法，为了以后女儿不腰疼，每天都雷打不动的给女儿炖腰子汤……

　　不仅如此，妈妈还认为产妇不能喝白开水，自己只能喝红糖水：“我一直没敢称体重。”

　　其实，中国传统坐月子有许多禁忌，比如：不能沾水，否则以后会头痛、浑身痛;不能下床、不能受风 ，否则以后会全身筋骨痛;不能吃水果、青菜等，否则以后会闹胃痛、吐酸水;不能刷牙，否则会牙痛甚至掉牙;月子里喝汤不能放盐等等。这些禁忌，到底哪些是真，哪些存疑?

　　01

　　不能吃水果?

　　事实上，这个做法太紧张了，完全否定了水果对产后妈妈的作用。水果中有维生素等营养成分，吃了不仅让产妇的胃口大开，还能给身体补充一些营养。

　　只是，产妇在吃水果时，要多一些讲究而已。

　　不要吃凉性水果、蔬菜(比如西瓜、梨、黄瓜等);

　　不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里;

　　不适合在餐前吃水果，可以吃完饭后再吃，这样的吃法不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。

　　02

　　月子里每天必须大量喝汤?

　　因产后1～2天内机体组织中滞留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤更会加重心脏、肾脏的负担。

　　新生儿需求量少，而多饮汤有催乳作用，若宝宝不能及时吃掉前奶，可能会导致乳汁淤滞甚至乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

　　03

　　坐月子要多喝红糖水

　　产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。

　　但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。它的活血作用可能会使恶露出血持续不尽，并导致产妇出汗过多，使身体更加虚弱，喝红糖水一般控制在产后7-10天为宜。坐月子不能吃水果蔬菜，您信吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。