产后奶水少，还在喝猪蹄汤!

　　产后奶水少，还在喝猪蹄汤!诗安国际月子会所加盟的老师说，宝宝出生之后对于大多数妈妈来说，更希望给宝宝进行母乳喂养，所以产后会尽快开奶，如若一直不下奶水的话，可能会请一个催乳师。下面，我们一起了解下，具体情况如下：

　　鲫鱼豆腐汤：在产后坐月子期间，为了下奶水，不妨让产妇多喝一些鲫鱼豆腐汤。首先鲫鱼中含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量非常少，而且多是不饱和脂肪酸，既有助于下奶，还有助于避免产后发胖。之所以在鱼汤中加入豆腐，是因为豆制品中，含有大量的雌性激素，产妇食用豆制品之后，能够有效补充体内雌激素的含量，进而有助于下奶。

　　

 

　　茭白：然后为了下奶，并不是吃那些肉或者是喝那些肉汤就有效果，产妇也应该适当的吃一些蔬菜，尤其是有助于下奶的蔬菜，而茭白就是最佳蔬菜之一。

　　在坐月子期间吃茭白，能帮助身体补充多种营养元素，而且茭白中含有丰富的膳食纤维，有助于缓解产后便秘问题。

　　

 

　　丝瓜鸡蛋汤：相信大多数产妇都知道，产后喝丝瓜汤有助于下奶，这主要是因为丝瓜中的丝瓜络能有效，通乳活络，有效疏通乳腺管，进而能够加快乳汁的分泌，让产妇下奶快。

　　而丝瓜本身就是蔬菜，而且含有丰富的膳食纤维，产妇食用之后，既有助于下奶，还能避免身体发胖。如果觉得丝瓜太过于单调，可以熬丝瓜鸡蛋汤，也可以将丝瓜放到鲫鱼汤一块炖，泌乳功效更好。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。