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幼儿宝典|多喝水可能会中毒
人体的百分之70以上都由水构成,
而孩子体内的水分更是可达到80%甚至更多
正因如此,宝贝的身体状况与所摄入的水息息相关。宝宝出生以后,爸妈就开始关心,宝宝应该怎样喝水,一次喝多少,一天喝几次,喝什么样的水更健康。的确,正确喝水也是一门学问,不会给宝宝喝水,可是要出大事的。
夏天一来,天气炎热,宝宝比成人还易出汗,宝宝体表面积大,代谢时需水量比成人相对占比多,充分补充水分对宝宝来说非常重要。在很多妈妈看来,“多喝水”肯定是没错的。
然而事实并不是这样,“多喝水”至少针对成人,对于宝宝,不同月龄有不同的需水量。
婴幼儿饮水的适宜摄入量
0-6月龄婴儿,每日宜从母乳中摄入0.7升水;
7-12月龄婴儿,每日宜摄入0.9升水,其中约60%来自母乳,其余来自辅食和饮水;
1-2岁幼儿,每日宜摄入1.3升水,其中约37%来自母乳,其余来自辅食和饮水;
3岁儿童,每日宜摄入1.3升水;
4-6岁儿童,每日宜摄入1.6升水,其中食物和饮水来源各占约50%。
6岁以上儿童运动量加大,每日用水接近成人。
不要给宝宝喂太多水
见过很多大人,担心孩子喝水太少会生病,追在孩子身后喂水。实际上,喝水过多对健康并没有益处。
曾看过一则新闻
有位一岁半的女童患了肠炎,严重腹泻,父母担心她发生脱水,所以额外为她补充了大量水分,没想到两天后,孩子突然身体抽搐、翻白眼,形似惊厥。父母赶紧打了120,就医时孩子已出现低血钠、低渗透压的症状。询问医生后父母才知道,孩子因为在短时间内摄取大量水分,引发水中毒,幸好就医及时。
喝水太多会中毒?这并非无稽之谈
相关资料统计,水中毒一般多发于6个月以下婴幼儿,症状包括嗜睡、不安、厌食、呕吐、体温降低等,甚至出现全身性痉挛和昏迷现象。
喝水过多会引发水中毒
还可能会有下面的危害:
▋导致营养不良
6个月以下的宝宝胃容量很小,除了奶以外,还要给他强行喂水的话,会占据他们有限的胃容量,这样宝宝的喝奶量就会减少,长期以往容易出现营养不良。
▋增加肾脏负担
1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全,喝水太多的话,肾脏是无法及时排出体内过多水分的这样就会对肾脏造成压力。短期可能不会有什么,但长期下去,当你发现异状时就晚了。
所以,喝水虽然好处多多,但一定注意摄入量。再好的东西,也是物极必反。
如何判断宝宝缺水
宝宝的尿是判断饮水是否充足的有效途径:观察宝宝尿尿的次数,大概没3至4个小时有1次小便,小的宝宝一天能换上6片以上的尿不湿;观察小便的颜色,如尿的颜色浅黄,味道不重,则说明宝宝水分摄入;
特点
囟门下陷
皮肤没有弹性
如次数少
嘴唇干燥
脾气暴躁
尿液色重
缺水现象
宝宝能喝矿泉水、纯净水吗?
对宝宝来说,最好的水就是白开水啦!
由于矿泉水中的矿物质过多会造成宝宝的肾脏负担,纯净水不含有普通自来水的营养元素和矿物质,所以这两者都对健康不利。