产后恢复的注意事项有哪些

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　　产后恢复的注意事项有哪些?经过漫长的等待，宝宝终于出生了，一声哇哇，惊醒了宝妈，坐月子了!月子期间注意的事项有很多，这目前是产妇关心的话题!小编进行了精心整理，现在给新手妈妈们一一解答。希望看完整篇文章，对此有深深的感触，和帮助。具体情况如下：

　　1、产后宜多吃水果

　　有些长辈可能觉得产后不能吃水果，过于寒凉，刚生完孩子凉性东西少吃比较好。其实有的水果是很有利于宝妈的产后恢复。水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，也是乳汁分泌，宝宝吸收所需要的营养。特别是维C有助于剖腹产妈妈的伤口恢复。但是产后妈妈别贪凉，特别是夏天的时候，再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果。

　　2、产后吃鸡蛋要适量

　　坐月子很多家长都会准备一箩筐的鸡蛋，有些亲戚送月子礼物也送鸡蛋。鸡蛋的营养价值主要是蛋白质，营养价值很高，卵黄素对产妇的神经系统也有很好的疗效。但是再好的东西吃多了也不好。鸡蛋虽然营养价值很高，特别是一些所谓的土鸡蛋。鸡蛋吃多了容易增加肠道的消化负担，蛋白质摄入过多，同时还会使体内产生有害物质，肠道也会因此表现异常，容易便秘。所以也有人说一天没能吃太多鸡蛋，两颗左右就好了。

　　3、产后不宜长时间喝红糖水

　　对于女性来说，每个月的那么几天都需要喝红糖水，因为红糖水温和，有活血化瘀的功效，可以促进经血的排放。但是对于孕妇来说，产后喝太多红糖水的话，不仅没有帮助，反而会使恶露增多，这样就不像经期那样促进血块排出，而且容易造成失血过多，恶露不尽，使子宫的复原更加艰难。

　　产后恢复的注意事项有哪些?现在应该是有了解了吧，诗安国际母婴会所介绍，对于产后的饮食健康及护理是不能忽视的，要知道养成好的饮食习惯，希望本文对您有帮助。如果您有不清楚的地方，可以拨打我们的免费热线 400-088-0194 在这里祝您生活愉快!

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