月子做不好，妈妈会变老!

　　月子做不好，妈妈会变老!诗安国际母婴会所的老师说，女人生完孩子，由于分娩时的疼痛、出血、出汗、腰酸，这些都非常的耗损体力。分娩之后气血、筋骨都很虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。那么，产后坐月子应该怎样保养呢?我们一起来了解下!

　　招：多喝水。

　　为了让自己的皮肤看起来水灵灵的，那么你就一定要坚持喝够水，每日饮水量应为1200毫升左右。

　　第二招：多吃富含维生素的食物。

　　不管有没有生孩子，维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

　　

 

　　第三招：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

　　女性在产后适当的补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。

　　月子做不好，妈妈会变老!以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!