6款药膳助你产后贫血

　　6款药膳助你产后贫血?   产后的注意事项以及一些食疗的方法。在坐月子的时候，我们一定要注意饮食方面和生活方面的细节，下面大家应该都很好的了解了。

　　

　　1、当归生姜羊肉汤。原料：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。做法：将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。用量：每日1次，连用10-15天。

　　2、归参鳝鱼汤、原料：当归20克，党参30克，鳝鱼500克。做法：先将鳝鱼去头尾、内脏，当归、党参用纱布包，共放锅内加水适量，再加料酒、姜、葱、盐，一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤。用量：1天内用完，连用10天为1疗程。

　　3、枸杞猪骨汤‘原料：生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。用量：每天1次，连用15-20天。

　　4、二胶粳米粥、原料：阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。做法：先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。用量：每日1次，连用10-15天。

　　5、羊肝枣米粥、原料：羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。做法：将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。用量：连用半个月为1疗程。

　　6、枸杞红豆汤’原料：生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、红豆30克、大枣10枚。做法：加水适量一同煮至烂熟，调味后喝汤吃枸杞、红枣、红豆。用量：每天1次，连服15~30天。

　　6款药膳助你产后贫血? 结语：以上就是给大家介绍的关于产后的注意事项以及一些食疗的方法。大家应该都很好的了解了。在坐月子的时候，我们一定要注意饮食方面和生活方面的细节，希望以上的内容能够帮助到大家。

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(2017-09-15 14:02:23)