北京月子中心分享食用月子餐的注意事项
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北京月子中心分享食用月子餐的注意事项?要知道科学合理搭配月子餐对于产妇产恢复健康有着非常重要的意义。但是，有些人不懂得如何科学的食用月子餐，就知道应该大量的补充营养。结果，一味地吃营养过盛的食物，导致身体出现各种各样的问题。今天，我们就通过北京月子中心来了解一下食用月子餐的注意事项。
1、产妇在生产后，各个器官都会变得非常虚弱，其中的胃肠功能也比较弱。这时就不能一味的补充营养而一次吃很多。为了充分的吸收月子餐的营养，好的方法就是少吃多餐，每餐的分量适可而止，这样才有利于消化吸收。
2、月子餐的搭配要合理，要做到荤素搭配，主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果等。这个方面，北京月子中心就做的很棒!有专门的饮食来根据每一个产妇的身体情况来进行科学的搭配，可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。
3、应时常补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，所以要定时的补充体内的水分;而要进行哺乳的妈妈更是要注意水分的补充，而喝汤是个很好的解决办法哦。
4、避免生冷刺激的食物。月子餐中一定不要有生冷刺激性食物，及时宝妈想吃也不能给她食用。因为月子期间，产妇是要排恶露的，生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响恶露的排出。
5、月子餐切忌盲目的进补，如果盲目地进食补药和补品，搞不好不仅不能帮助产后妈妈恢复身体，还可能使产后妈妈出现便秘、牙龈出血、口气不好等不良症状。
北京月子中心分享食用月子餐的注意事项?以上就会有关食用月子餐的注意事项的全部内容，希望对各位宝妈有所帮助。坐月子是女性一生中的大事件之一，所以一定要认真对待。如果身边没有人照顾，又不放心请月嫂，就找一家的北京月子中心吧!
(2017-09-14 14:38:41)
