宝妈产后修复该注意的哪些问题!

　　宝妈产后修复该注意的哪些问题!诗安国际母婴会所的老师说，生过小孩有好的妈妈身体是比较虚的，宝妈坐月子是恢复身体的重要事件、但是月子过后有的妈妈会发现自己身体某些部位会出现很多症状：比如怕冷呀，疼痛之类的，所以月子期间我们需要注意合理的坐月子。那应该注意哪几点呢?针对这样的问题，我们一起了解下，

　　1要运动

　　在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。

　　下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

　　坐月子下床时间：

　　顺产没有侧切的一般3天就可以下床;

　　侧切的根据自身的伤口情况下床;

　　剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。

　　2不要劳累

　　坐月子的时候是可以下床运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下床运动需要适量。

　　运动需要注意：

　　(1).不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等;

　　(2).要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着;

　　(3).休息时间要大于运动时间;

　　(4).适当饮用水，运动都会出汗;

　　3 要注意清洁

　　在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。

　　清洁注意：

　　(1).对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁;

　　(2).每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，最好用温水清洗隐私部位;

　　(3).清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内;

　　宝妈产后修复该注意的哪些问题!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。